本书从孕前的身心调适，到孕期的饮食营养、生活起居、心理保健、运动方案、疾病预防等方面，为年轻的新手爸妈们一解惑。内容涵盖实现优生优育到底要从哪里做起、怀孕保健每日一页计划怀孕时小夫妻该做哪些方面的准备、准爸爸又需要做些什么来保护准妈妈和她肚子里的小生命等问题。