本书将吴老师通过三十多年的临床行医看诊经验总结而成，针对不同的气血亏虚情况给出了不同的调补方案。 现代社会，年轻人工作忙碌，消耗大，气血开始出现问题；老年人随着身体衰老，气血的供应也渐渐变得不足，亏虚的人也越来越多。 气血是人的健康之本，气血是培养健康的土壤，调和气血，让身体感觉温煦滋润，远离病痛，永远与健康相伴！ 本书是吴中朝老师三十余年行医手记的结晶，分别从补气、补血、男性、女性、老人、小孩和四季等角度介绍了数百种常见病的居家调养法，涵盖了经络穴位按摩、艾灸、刮痧、拔罐、穴位贴敷和膳食调理等方方面面。 这些方法都是中医几百年来总结下来的自然保健疗法，可以让你不打针、不吃药，就能把气血调养好。

怎么才能看出我是脾气虚还是肾气虚？ 我长得胖是气虚还是血虚？ 长得瘦老被别人认为会贫血，是气血不足的症状么？ 当我们的气血不足了，或者气血失和了，该怎么办呢？ 很多人都有这样的经历，明明是脾虚啊，怎么越补越虚呢？其实是方法没找对。 就拿脾虚来说，有的人脾气不足，但也能吃下饭，消化功能也比较正常，这时候，你就可以吃点人参、当归、红花之类的补气血食物。可是，有的脾虚的人，根本就连饭都吃不下，肚子发胀，身子发肿，舌苔厚腻，这就是典型的湿邪困脾，这种情况就是脾胃的功能不强，不能运化食物。这时候，可以用茯苓、薏仁、陈皮、山楂等食物来健脾。所以，气血出现失和的时候，不要一股脑上来就进补，而是要先了解自己身体的状况，看看是直接补气血，还是通过健脾来间接补气血。 脾是气血的“加工厂”，肾是气血的“银行”，心是气血运行的“发动机”，肺是分配气血的“管家”，肝是气血运行的“枢纽”。气血调养的关键在于平衡五脏。不要让某个脏器过分地“足”，也不要过分地“虚”。各个脏器之间的气血协调了，平衡了，也就握住健康的金钥匙了。 本书是吴中朝老师30余年行医手记的结晶，分别从补气、补血、男性、女性、老人、小孩和四季等角度介绍了数百种常见病的居家调养法，涵盖了经络穴位按摩、艾灸、刮痧、拔罐、穴位贴敷和膳食调理等方方面面。这些方法都是中医几百年来总结下来的自然保健疗法，可以让你不打针、不吃药，就能把气血调养好。

吴中朝 *名老中医 中央保健会诊专家 中国中医科学院博士生导师 中国中医科学院养生保健专家指导委员会委员 吴教授三十多年间一直辛勤工作在临床、教学、科研工作的第一线，以疗效说话，亲自为超过10万患者看诊，风雨无阻，在为众多的患者看诊的过程中发现许多疾病的发生都是由于气血的不充足，于是翻阅典籍，总结了大量实践经验，教给患者如何改善和调补气血，来防病治病，被患者赞为“医术精湛、医德高尚”。 曾在北京电视台《养生堂》节目、中央电视台《中华医药》《健康之路》节目担任特邀嘉宾，出版的《吴中朝补气血养五脏》《吴中朝10分钟艾灸》《养好脾胃更长寿》《经络穴位传统疗法全书》等图书受到广大读者的喜爱。 近十年来，在中医药抗衰老有应用及临床研究、老年病、男科病、脑病、美容保健等方面，取得了较多的研究成果。先后发表专业论文论著100余篇，专著10部，并多次获不同级别的科技进步奖。曾十多次应邀或由国家外派赴国外进行医疗和讲学，并长期担任国内外本科生、研究生、进修生等不同层次的临床与理论课程的教学，主持多项*继续教育项目。