小朋友，捏一捏自己的身体，皮肤和肌肉包裹着的、硬硬的东西就是骨骼。骨骼支撑着身体，有了骨骼，我们才可以行走、运动。如果没有骨骼，那我们可能只是一滩肉泥。你知道我们的身体都有哪些骨骼吗？

在支撑身体的骨骼中，*、*重要的部分是脊柱。有了脊柱，我们的身体才能转动、直立、弯曲，它在我们的日常生活中发挥着不可替代的作用。如果平时不注意保护，脊柱是很容易生病的。翘腿、侧躺着看书或看电视，时间久了都会损伤脊柱。

快来一起学习保护骨骼和脊柱，让自己身姿挺拔的方法吧！

孩子的健康牵动着家长们的心。很多疾病都可以治愈，但骨骼特别是脊柱出现问题，如脊柱侧弯等几乎不可逆转，而这个问题却往往容易被忽略。曾医生在北京史家胡同小学的骨骼健康讲座深受孩子们的喜爱。为了让更加孩子从小了解到骨骼健康的重要性，拥有健康挺拔的身姿，我们特别邀请曾医生创作了这本图画书。他结合给孩子们讲课的经验，用生动的语言和贴切的比喻来讲述专业知识，教家长和孩子们如何保护自己的骨骼和脊柱，内容科学、实用又有趣。

曾瀚琳，中医骨伤科医生，非遗金针传承人，现任北京市东城金针研究学会监事长，史家实验学校中医药传统文化课程导师，擅长针灸技艺与按摩手法相结合治疗各类脊柱错位、肌肉和软组织损伤，教授中医预防各种脊柱、肌肉软组织损伤。他在喜马拉雅开设了付费有声节目-- 《教你解决身上的那些痛》，在搜狐母婴发表的关于规避兴趣班对孩子身体损伤的文章上线当日阅读量60万 ，并被百度收录。

第一篇 认识骨骼宝宝们1

第二篇 脊柱是什么？11

第三篇 脊柱会生病吗？27

第四篇 如何保护脊柱？43