这是一本以“孕期饮食宜忌”为主题的图文生活书。本书分为孕早期、孕中期、孕晚期和坐月子4个篇章，首先综述每个阶段的营养需求、进补原则、*食物、饮食宜忌等基础内容，然后根据每个阶段的不同需求，提供针对性的营养饮食方案，包括对应的食物、饮食宜忌和推荐食谱等。每一款食谱都详细介绍了原料、做法，并配有精美的成品大图。 全书体例科学、结构合理、图文并茂、实用性强。我们将给孕妈妈怀孕坐月子期间的饮食宜忌提供全面的指导，让每个孕妈妈都能吃得好、吃得健康，远离饮食不当带来的危险，生个聪明、健康的宝宝。

全面解析怀胎十月的饮食宜忌！ 彻底消除孕妈妈的饮食顾虑！ 孕期也能“胃口大开”，营养、美味、安全，一个都不少！ 让孕妈妈成为胎宝宝*权威的饮食专家！

怀孕生子是女性人生中最重要的事情之一。家人更是希望能给孕妈妈和胎宝宝最贴心的照顾，其中最重要，也是最能够做到的，就是安排好整个孕期的饮食了。 在怀孕的每个阶段，孕妈妈和胎宝宝对营养的需求重点不同，适宜吃的食物也就不同，根据需求安排饮食是保证孕妈妈与胎宝宝健康平安的最好方法。 妊娠反应严重了，是坚持吃呢，还是可以少吃一点？会不会影响胎宝宝的健康？ 各种孕期疾病和不适应该怎么吃？哪些东西不能吃？ 上班妈妈怎样安排饮食最好？需要注意哪些问题？ 亲戚朋友送了好多补品，这些东西都能吃吗？吃多少合适？ 是喝孕妇奶粉好，还是喝鲜奶好，又或者是喝酸奶好？ 夏天能不能喝冷饮？冬天能不能吃火锅？ 待产入院了，吃些什么能补充体力？ 坐月子吃什么能快速恢复？吃什么能改善乳汁质量？ 整个孕期其实很大一部分都是围绕着“吃什么好”“吃什么不好”“什么能吃”“什么不能吃”等种种疑问度过的。我们将给孕妈妈怀孕坐月子期间的饮食宜忌提供全面的指导，让每个孕妈妈都能吃得好吃得健康，远离饮食不当带来的危险，生个聪明、健康的宝宝。

北京妇产医院主任医师、教授。国家“十五”科研攻关项目负责人，中华医学会、北京医学会专家库成员。 北京市孕产期保健技术专家指导组成员，北京市朝阳区危重孕产妇及高危围产儿救治网络专家，全国妊娠高血压疾病学组成员。 北京电视台、中国生殖健康网、网易、人民网健康论坛、新浪孕产节目特邀嘉宾。北京人民广播电视台教育台孕妇学校嘉宾主持。 擅长优生优育遗传咨询、孕期和育期系统保健，对于孕期各种并发症及高危妊娠的诊断、治疗有着非常丰富的临床经验。