《摆手歌（土家语、汉语、英语对照本）》是土家族*部重要文化典籍，是土家族巫师"梯玛"和摆手掌坛师在舍巴节摆手活动中所唱的古歌总称，涉及了土家族的历史、哲学、伦理、经济、文学等丰富文化内涵，是一部土家族文化的"百科全书"。

土家族文化“百科全书”

　土家族长期聚居于湘、鄂、渝、黔边界，历史悠久，源远流长，从旧石器时代的“长阳人”到商周“巴人”，从楚汉“廪君蛮”到唐五代“溪州蛮”到清代“改土归流”再到中华人民共和国成立后被确认为单一民族——土家族。目前中国境内土家族人口超过835万，在中国55个少数民族中排名第七位。土家人自称为“毕兹卡”。土家族有自己的语言，但没有本民族文字，属于汉藏语系藏缅语族中接近彝语的一种独立语言。在悠远的历史长河中，土家人集体创作《摆手歌》，并世代口耳相传，继承发展了这一民间史诗，成为一部土家族文化的“百科全书”，包含土家族人的历史、哲学、伦理、经济、文学等丰富文化内涵。 　　《摆手歌》又称《舍巴歌》或《社巴歌》，是土家族巫师“梯玛”和摆手掌坛师在舍巴节摆手活动中所唱的古歌总称。“社巴”或“舍巴”是土家族氏族领头人，泛指土家族祖先，是舍巴节的祭祀对象。摆手活动产生于远古渔猎时代，到明末清初已经成为土家族最大的节日歌舞活动。土家族人一般在正月初三到十五之间举行摆手活动，由梯玛主持。首先举行祭祀，祭祀中，梯玛叙述人类来源、民族迁徙，英雄人物的古歌，这部分内容较为固定。祭祀后，由梯玛或掌坛师带领众人跳摆手舞，唱摆手歌.反映农事生产内容，将一年四季的农事生产过程唱完。

彭勃，土家族学者，著《土家族的祖先就是从古以来聚居于湘鄂川黔边区的土著先民》一书。彭继宽，土家族研究专家，湖南省民族事务委员会原副主任，长期致力于民族民间文学与民族古籍文化的搜集、整理与研究。张立玉，教授，硕士生导师, 湖北省、武汉市翻译协会理事。主要研究方向：语言学和专门用途英语（ESP）。先后主持和承担了国家、教育部、湖北省和校级项目10余项，著书五部，发表论文30余篇。近年来主持并完成了：2003年国家“高等教育百门精品课程教材建设计划一类精品项目《21世纪实用商务英语教程》；教育部2006年普通高等学校“十一五”国家级规划教材建设项目《商务英语立体化系列教材》；湖北省教育厅人文社科项目《英汉认知语义学对比研究》。舒静，沈晓华，翁义明，李小芳，英语教师，长期从事英语教学与研究。

第一部分 天地人类起源歌 第一章 备社巴 第二章 祈丰收 第三章 溯土家根源 第四章 天地伊始 第五章 重造天地 第六章 创造人类 第二部分 雍尼和补所 第一章 病母与儿女 第二章 决议抓雷公 第三章 准备抓雷公 第四章 雷公被抓 第五章 雷公出逃 第六章 决议洪荒灭人类 第七章 雍尼补所逃出生天 第八章 提议兄妹成亲 第九章 兄妹同意成亲 第十章 毕兹卡客家苗家儿女再生 第十一章 日月存，日夜光照大地 第三部分 民族迁徙歌 第一章 迁徙歌序幕 第二章 准备长途迁徙 第三章 艰辛坎坷迁徙路 第四章 路途择良地定居 第五章 再征前途寻乐土 第六章 斗战野兽邪魔 第四部分 农事劳动歌 第一章 斫草挖土 第二章 做秧田 第三章 泡谷种 第四章 种包谷 第五章 插秧 第六章 薅草 第七章 吃新 第八章 打谷子 第九章 背包谷 第十章 摘茶籽捡桐籽 第十一章 种冬粮 第十二章 弹棉花织布染布缝衣服 第十三章 打铁铸铧口做犁耙 第五部分 英雄故事歌 第一篇 洛蒙挫托 第一章 妹妹婚配卵特巴 第二章 八兄弟离家 第三章 八兄弟大战客兵 第四章 八兄弟角逐卵特巴 第五章 八部天王建庙封神 第二篇 日客额地客额 第一章 受命外借社巴神具 第二章 墨比卡巴拒借神具 第三章 神具借到庆社巴 第三篇 匠帅拔佩 第一章 好山好水育英豪 第二章 率土家儿郎战客兵 第三章 驱客兵庆大功 第四篇 春巴嫲妈 第一章 春巴织布手艺好 第二章 春巴吞花奇受孕 第三章 春巴忍辱寻新居 第四章 春巴受艰辛得新居 第五章 春巴享安宁世代护新儿 第五篇 白果娘娘 第一章 心巧角乖痴迷织锦 第二章 三夜苦候白果花开 第三章 棒下冤魂夜啼不平