本书为职业院校“体育与健康”课程规划教材中的一本，本书主要从跳绳、毽球的几个层面分析阐述了跳绳和毽球的基本动作和跳绳花式跳法、毽球比赛的打法等教学讲解，同时也追溯了跳绳、毽球运动的发展历程，将跳绳、毽球运动的基本概念及特点详尽的展示给读者。