本书是一本讲解如何快速烹饪出美味西餐料理的书。书中展示了160道西餐简餐食谱，讲解了如何在10分钟内用5种食材配料烹饪出这些美味菜品的方法。包括美味的芝士汉堡在内的30道左右的零嘴小食的烹饪方法，35道美味沙拉和汤的烹饪方法，30道经典的意大利面的烹饪方法、35道肉类、小海鲜的烹饪方法，30道诱人甜点的烹饪方法。同时，作者总结了10分钟上就能上桌的元气小西餐之秘诀：优质食材——在储藏柜里准备好新鲜、优质的食材，食材的质量与口味是绝不能马虎的；合理统筹——按照书中的食谱来烹饪，可以迅速找到通向烹调美食的捷径；熟能生巧——正所谓凡事百炼自得。足够的练习，会让您的厨艺日臻完美！本书讲解易懂，容易实践，图片精美，这对于那些想要快速和方便地准备一日三餐的人来说是不可多得的参考书。

1、一本教你快速做出美味西餐料理的烹饪宝典，10分钟打造你的活力三餐 2、5种西餐料理种类+160道简餐食谱，轻松做出花样美味 3、从小食到甜点，从简易到精致，一应俱全 4、快节奏生活中的美味调剂，献给会生活的你 5、讲解易懂，图片精美，烹饪小白也能轻松学会 6、西餐爱好者不容错过的实用工具书

苏?奎因(Sue Quinn)是一位受人推崇的美食烹饪作家，现居英国。她的美食作品强调健康，内容涵盖食品趋势、营养分析、烹饪技巧及菜品食谱等。涵盖了从地中海菜系到日式料理再到素食菜肴的丰富菜系。她的食谱和文章常在英国主流食品类报刊上刊登，其中包括《星期日泰晤士报》（The Sunday Times）、《英国卫报》(The Guardian)、《英国每日电讯报》(The Daily Telegraph)以及Delicious、BBC Good Food。并且有多本美食著作出版。她还是2016年福特纳姆梅森百货（Fortnum and Mason）在线美食作家。同时，她曾作为一名国家驻外记者，在旅行中汲取和积累了许多烹饪灵感并写作成书分享给读者，受到读者的喜爱。

简介
一个完美的储藏柜
第1 章 共享小食和零嘴
第2 章 沙拉和汤
第3 章 意大利面
第4 章 肉类、家禽和鱼类
第5 章 甜点
菜单索引