本书是高等学校体育课教学改革的成果之一。本书共分三章，即：太极拳概述、24式太极拳教学和太极拳探研。太极拳概述主要介绍了太极拳的起源、发展；运动形式及特点；太极拳的健身原理及价值以及24式简化太极拳的创编和特点。24式太极拳教学从“学”的角度，把学习内容进行重新分割和组合，以降低学习难度，并通过反复示范和模仿练习，逐步完成动作技能的学习和知识技能的内化整合；探研篇是在多年太极拳练习的基础上，对切身体悟和心得的高度总结和概括。本书适于作为高等学校相关课程的教材，也可供社会人士学习参考。