本书共包括15个人的生命故事，聚焦的问题由亲子关系、宅女、网络成瘾、暴饮暴食、适应不良、睡眠问题、情绪问题、性取向异常、人格障碍、抑郁症、精神疾病等，这些都是真实的临床心理咨询案例，每个章节都包括五个部分：案例介绍、案例分析、治疗方法、知识链接、心得体会、通过生命故事的分析与处理详细介绍相应的心理咨询知识与技巧，为想提升自我调适能力的读者提供案例与知识的对接，为想学习心理学的读者提供生动而有针对性的理论支持。