本书内容涵盖运动心理学、锻炼心理学和体育心理学三大领域，主要包括:发展中的运动心理学、运动活动的激励因素、运动操作的认知特征、训练竞赛的心理调节、运动员的个人差异、训练竞赛的社会心理因素、身体锻炼的心理效应、运动心理学的方法学问题等。