本教材择取河北民间舞中最具代表性与民间特色的三种舞蹈形态--“井陉拉花”、“昌黎地秧歌”、“沧州落子”编撰独立成章的教材，每章由文化背景引入、基础技能训练和能力拓展训练三部分组成。其中基础技能训练和能力拓展训练主要包括男班、女班教学内容的主干动作、教学步骤、教学要求、教学提示、音乐简谱、舞态配图等。