萨提亚模式的热情学习者
冥想有许多形式，也在不同的层面上服务于我们的生活。黄琳的这本书，是一个非常实用的工具，能够帮助读者更加有意识地觉察，并与更深的自我和谐一致。在经由冥想帮助他人获得内心更宁静的生活之前，作者走过了很长的一段生命旅程。
她生命中的一段重大旅程，始于她开始学习和应用萨提亚模式。萨提亚模式是一种综合而有效的方式，它帮助人们成为一个更加完整的人。萨提亚模式能够帮助人们发展出更敏锐的感知和对自己的思想、感受、行为更加负责的能力，帮助人们拥有更高的自我价值感，做出更好的选择。更重要的是，它能够帮助人们达到与自我、他人、情境和谐的状态。这样的和谐在生命力的层面，给内心带来更多平静、慈悲和快乐。
黄琳是萨提亚模式的热情学习者。萨提亚模式帮助她面对和处理了丈夫早逝、事业不顺所带来的压力。在这些生活经历面前，她被迫学习如何不让自己因此成为受害者。她以一种充满爱与关怀的方式，处理自己和家庭对自己的未被满足的期待，使得生活首先可以自我掌管，而后能够享受其中。
在她的生命早期，家族和文化中对性别的隐性区别对待，在她的生命里留下很深的影响。在学习了萨提亚模式后，在我的帮助下，她开始转化深层的信念，接纳自己的女性身份，最终享受自己的存在形式。这个深层的转化为她带来了更多的能量，更多的喜悦，更多的创造力。在她的生命成长历程中，你能看到萨提亚模式对人的信念的改变，即每个人本身都是一个奇迹，永远有改变、成长的可能，每个人都有机会发展出自己更完整的生命。
黄琳对生命更深的层次有着深入的理解。在她的冥想中，她与你分享她的知识与智慧。她的冥想能够帮助你更加放松，更加专注，帮助你以接纳及欣赏的眼光，来理解和体验你自己。当你聆听黄琳的冥想时，请给自己一些时间去吸收其中传递的信息。每天花时间在精神领域中，如果可能身体也放松下来，她的冥想将会带你聆听自己内心的声音。你将会体验到内心更多的平静、和谐，并拥有与自己、与他人更健康的关系。
我希望读这本书的读者，能将书中的内容用于实践，我尤其鼓励你，将黄琳为你创作的冥想用于练习，帮助自己获得内心更多的和谐。
我衷心祝愿你更加幸福、成功与健康。
约翰·贝曼博士
北京师范大学客座教授
《萨提亚家庭治疗模式》联合作者
《萨提亚冥想》编者
享誉国际的作家，治疗师和教育家
被认为是世界上最著名的两位萨提亚治疗师和导师之一
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