本书主要从我国青少年身体素质的现状及影响因素、青少年身体素质测量指标的变迁、青少年身体素质的测试、青少年身体素质的评价和青少年身体素质争优的锻炼方法等五个方面进行展开，介绍"青少年身体素质的测试与评价"，帮助青少年正确地进行身体锻炼二不断提高身体素质。

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目录
丛书序（林文弢） i
前言 vii
第一章 我国青少年身体素质的现状及发展 01
第一节 我国青少年身体素质的现状 03
第二节 广东省青少年身体素质的现状 19
第三节 提升我国青少年身体素质的对策 23
第四节 我国青少年身体素质研究的发展 27
第五节 我国青少年身体素质评价指标的变化过程 48
第二章 青少年身体素质的测试 59
第一节 《国家学生体质健康标准》（2014年修订）
测试方法 61
第二节 《国家学生体质健康标准》（2014年修订）
评分办法 88
第三章 青少年身体素质的评价 93
第一节 青少年速度素质的评价 95
第二节 青少年力量素质的评价 100
第三节 青少年柔韧性素质的评价 106
第四节 青少年耐力素质的评价 112
第五节 青少年平衡、灵敏和协调素质的评价 116
参考文献 140
附录 《国家学生体质健康标准》（2014年修订）评分表 145