有一天，蓝鸦布福来到了森林里，他给所有的小动物都起了难听的绰号。面对蓝鸦布福的欺凌行为，小兔和小熊在蜂王贝丝的帮助下，运用了很多应对欺凌的好方法，比如，强化小伙伴们的自尊意识、团结一致和果断采取行动，终于让蓝鸦布福不敢欺负大家了。
故事结束后，美国心理学家詹姆斯·M. 福利《写给父母的话》，为父母提供了更多帮助孩子应对欺凌、树立自尊意识和坚韧品性的建议。

詹姆斯·M. 福利是教育博士、心理医生，跟孩子打了多年交道、熟悉孩子心理，拥有丰富的学校心理老师和儿童与家庭心理治疗师的经验。