本书提供一种直截了当、系统的框架，帮助读者建立以行动为导向的习惯来拒绝拖延症，类似于一本行动指南，却不只是提供日常行动计划的制订，而是更侧重于鼓励读者采取行动。

《华尔街日报》专栏作家，著有30多本心理自助类书籍，其简洁明快的写作风格颇受读者推崇。
斯科特十分重视习惯在日常生活中所起的作用，并且相信只要设定力所能及的目标并制订日常计划，就能够慢慢地朝着目标迈进。
不写作时，斯科特喜欢阅读、锻炼和探索未知的世界。