本书分为四个部分。*部分通过问答形式为您解答肾脏的三大基本功能是什么，如何通过身体不适的表现判断肾脏受损，肾病青睐哪些人，肾功能常见检查和前期准备有哪些，慢性肾衰病人会出现哪些症状，肾病患者怎样预防感冒等一系列与肾健康相关的问题。第二部分罗列出了15种肾病患者守护肾功能的饮食调养规则。第三部分从23条守护肾功能饮食规则、10条守护肾功能运动规则、19条守护肾功能生活规则、10条守护肾功能心理调适规则等生活细节方面抓起，告诉读者通过积极改变生活方式，就能守护我们肾脏的健康。第四部分介绍了战胜肾病，守护肾功能的23条规则，为肾病患者提供具体直观的生活指导。通过此书，读者可以了解疾病的康复知识，提高在康复过程中解决实际问题的能力，帮助肾病高发患者自我管理血管健康。

肾有人类生命之源之称，肾好命就长。15条强肾护肾的调养规则23条守护肾功能的饮食规则10条守护肾功能的运动规则19条守护肾功能的生活规则10条守护肾功能的心理调适规则23条防治肾病的规则从日常饮食、生活调养、运动保健、心理调适、特效调理入手，教您100个简单易学的护肾妙招。健康生活从保卫肾功能做起。

健康大讲堂编委会，由中国大陆与中国台湾地区在养生保健领域颇具影响力的专家、教授团队组成。其中既有知名保健专家、知名营养师、烹饪大师，又有内科、儿科、妇科等中西医学资深医师，强强联手，致力于打造具备精品阅读价值与广泛学术影响力的养生健康类书籍，传播科学健康的饮食理念、养生理论、保健方式，为全民健康生活出谋划策。

第1章 有关肾功能的问与答 专家为您分析肾功能，解读健康状况002 肾脏的三大基本功能是什么004 肾脏疾病青睐哪些人群006 如何知道自己得了肾脏疾病008 肾功能的常规检查有哪些009 肾功能检查需要检查什么项目011 怎样掌握好肾功能的常规检查的数据分析013 做肾功能检查前需要准备什么014 平时，怎样通过自查及时发现肾功能异常015 尿检是早期发现肾脏疾病的最基本方法吗016 影响正常人昼夜尿量的因素有哪些017 尿频、尿急、尿痛有哪些原因018 少尿和无尿的原因有哪些019 小便有泡沫，是否代表有肾脏疾病020 三高患者如何远离肾脏疾病021 肾脏如何调节人体的血压022 引起患者肾性高血压的原因有哪些023 肾脏疾病水肿的原因有哪些，各有哪些特点025 什么叫血尿026 血尿与血红蛋白尿有什么区别027 肾病综合征并发症有哪些029 防治肾病综合征有哪些注意事项031 肾衰竭时身体发出的报警信号有哪些033 肾衰竭的常规诊测有哪些035 引起肾衰竭的原因有哪些037 慢性肾衰竭病人会出现哪些症状038 腰痛有哪些原因039 肾脏疾病患者怎样预防感冒041 肾脏疾病患者可以怀孕吗042 肾脏疾病患者进行检查时注意事项有哪些044 引起尿毒症的主要病因有哪些045 什么是残余肾功能046 如何有效地保护残余肾功能048 引起残余肾功能下降的原因有哪些050 肾透析是怎么回事051 透析病人要怎样保护肾功能052 肾透析后在饮食方面要注意哪些问题054 实施肾移植术后要怎样维持肾功能056 肾移植术后在饮食方面要注意哪些问题第2章 15种肾脏疾病患者 强肾护肾饮食调养规则060 规则 1 慢性肾衰竭患者的饮食调养规则063 规则 2　尿毒症患者的饮食调养规则066 规则 3　急性肾衰竭患者的饮食调养规则069 规则 4　急性肾炎患者的饮食调养规则072 规则 5　慢性肾炎患者的饮食调养规则075 规则 6　间质性肾炎患者的饮食调养规则078 规则 7　肾盂肾炎患者的饮食调养规则081 规则 8　IgA肾病患者的饮食调养规则084 规则 9　肾病综合征患者的饮食调养规则087 规则 10　狼疮性肾炎患者的饮食调养规则090 规则 11　过敏性紫癜肾炎患者的饮食调养规则093 规则 12　糖尿病肾病患者的饮食调养规则096 规则 13　高血压肾病患者的饮食调养规则099 规则 14　肾功能不全患者的饮食调养规则102 规则 15　肾结石患者的饮食调养规则第3章 守护肾功能的62条特效规则 关注生活细节，守护我们的肾脏23 条守护肾功能特效饮食规则108 规则 16　掌握最佳的进餐时间：规律饮食，合理加餐109 规则 17　控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量110 规则 18　摄入定量的优质蛋白111 规则 19　肾脏疾病患者应多吃利尿食物113 规则 20　肾脏疾病患者应适量多吃粗粮115 规则 21　肾脏疾病患者吃水果要小心116 规则 22　肾脏疾病患者在食用肉类时应谨慎117 规则 23　肾脏疾病患者饮食中要有充足的维生素118 规则 24　肾脏疾病患者饮食应该注意低磷119 规则 25　肾脏疾病患者应适量食用胡萝卜120 规则 26　肾脏疾病患者宜少吃柑橘类水果121 规则 27　肾脏疾病患者不宜暴饮暴食122 规则 28　肾炎水肿患者宜低盐饮食123 规则 29　高血压肾病患者宜低盐124 规则 30　过多的盐，是让肾负担加重的元凶125 规则 31　血尿者宜多饮水126 规则 32　长期服用维生素C补充剂易患肾结石127 规则 33　饮食不当会损伤肾功能128 规则 34　盲目补钙很伤肾130 规则 35　养肾护肾，科学喝水132 规则 36　不乱吃保健品、补药133 规则 37　服用速效利尿药时不可过多吃味精134 规则 38　服用保钾利尿药时不要吃含钾高的食物10 条守护肾功能特效运动规则135 规则 39　运动之前应该少喝水136 规则 40　运动之前不要忘记热身137 规则 41　坚持适度的耐力运动，降低心血管病的危险性138 规则 42　运动时以皮肤稍稍出汗为宜139 规则 43　参加有氧运动，适当锻炼身体140 规则 44　运动过量小心肾衰竭141 规则 45　垂钓能让肾脏疾病患者拥有好心情142 规则 46　肾脏疾病患者可打太极拳保持气血畅通144 规则 47　长期透析患者可选择日光浴来预防肾性骨病145 规则 48　肾炎病人4种情况下不宜运动19 条守护肾功能特效生活规则146 规则 49　定期接受检查，预防肾脏疾病及其并发症的发生147 规则 50　改善日常生活习惯有利于保护肾脏148 规则 51　慢性肾炎患者应该避免剧烈运动149 规则 52　女性排便后正确擦拭很重要150 规则 53　优质的睡眠对肾脏疾病患者很重要152 规则 54　肾脏疾病患者须积极预防感冒153 规则 55　做好准备工作再出行155 规则 56　避免服用对肾脏有损害的药物156 规则 57　肾脏疾病患者冬天要做好保暖工作157 规则 58　保持排便通畅159 规则 59　洗澡时水温要适中160 规则 60　餐后漱口，保持口腔清洁161 规则 61　肾脏疾病患者要节制性生活162 规则 62　注意居室环境，起居有时，慎照阳光163 规则 63　肾脏疾病患者必须尽早戒烟164 规则 64　腰酸背痛时别乱吃止痛药165 规则 65　肾脏疾病患者六眼千万冻不得167 规则 66　有尿要及时排出，不能憋尿168 规则 67　晒太阳可缓解肾病综合征患者的症状10 条守护肾功能特效心理调适规则170 规则 68　树立战胜疾病的信心，积极配合治疗171 规则 69　心态平和，助肾康复172 规则 70　和谐的护患关系有助于肾脏疾病的康复173 规则 71　主动寻求家人或朋友支持174 规则 72　在合适的时间选择合适的音乐175 规则 73　学会转移情绪，积极克服不良情绪177 规则 74　适时发泄一下情绪也很重要179 规则 75　从事力所能及的工作能增强生活的信心180 规则 76　对肾透析或肾移植患者切不可漠不关心181 规则 77　肾透析或肾移植患者要及时跟医生沟通、交流第4章 肾脏疾病患者守护肾功能的23条特效规则 抓住调养关键，战胜肾脏疾病184 规则 78　高血压肾病患者应首先考虑降压186 规则 79　糖尿病肾病患者要控制好血糖187 规则 80　妊娠期肾病综合征患者需适时终止妊娠189 规则 81　肾功能不全患者要控制好用药剂量190 规则 82　慢性肾衰竭患者选择偏方应慎之又慎191 规则 83　肾脏疾病患者要警惕高血钾出现192 规则 84　尿酸高者忌食动物内脏、海鲜等193 规则 85　肾炎伴贫血患者最好不要吃橙子、柿子等水果194 规则 86　已服用激素者，应在医师指导下递减用量195 规则 87　酸中毒者应口服小苏打纠正酸中毒196 规则 88　老年肾脏疾病患者要减少蛋白质的摄入197 规则 89　老年肾脏疾病患者要尽量保证睡眠充足198 规则 90　肥胖者要避免久坐、暴饮暴食等不良的习惯200 规则 91　肥胖型糖尿病肾病患者要注意控制热量的摄取201 规则 92　小儿肾病综合征出现浮肿时不宜吃过咸的食物203 规则 93　准备肾移植的患者不宜长期输血204 规则 94　只要移植肾有功能，就要终身服用免疫抑制剂206 规则 95　肾移植后早期务必注意保持排便的通畅207 规则 96　尿毒症患者透析后不要吃太咸的东西208 规则 97　尿毒症患者透析后忌饮浓茶、咖啡210 规则 98　尿毒症血液透析病人需每日测量体重212 规则 99　尿毒症透析患者要注意保养动静脉内瘘214 规则 100　定期血液透析病人每日膳食至少摄入50克蛋白质