本书是引进美国心理学会的儿童自助读物，作者是美国知名的童书作家和心理学家，旨在帮助有多动障碍的孩子学会日常生活中的自我管理，引导孩子更加独立。内容主要讲述晨间常规、课后常规、睡前常规、整理房间、做家务、时间管理、制订计划等方面，均是每个孩子成长过程中都要掌握的内容，对于没有多动障碍的孩子也具有指导意义。每个章节讲述一个问题，建议切实可行，可操作性强，同时配备童趣的卡通画和趣味游戏。是一本集专业性、实用性、趣味性于一体的自助读物。

凯瑟琳·G.纳多：美国经验丰富的临床心理学家，马里兰州银泉市切萨皮克心理服务中心的主任。她出版了多本关于儿童、青少年及成人ADHD患者以及专业人士的书籍。

第1章 我的小档案 1
第2章 怎样才能养成好习惯 11
第3章 我的晨间常规——早晨上学前不用再“打仗” 19
第4章 我放学后的常规——放学后怎样安排学习和休息 29
第5章 我的睡前常规——晚上怎样才能睡好 35
第6章 我该如何整理房间 43
第7章 如何坚持把一件事情做完 53
第8章 我会自己管理好时间 63
第9章 我该如何制订计划 75
第10章 我老爱忘事儿，怎么办 83
给父母的提示 97
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