《宋词精选硬笔行书字帖》共分三部分：第一部分为宋词精选临写；第二部分为宋词精选摹写强化训练；第三部分为古帖临写范例。
为了使初学者能尽快地掌握汉字的点画、运笔和结构、本帖将重点放在摹写强化训练部分。
宋词，在中国古代诗歌艺术史上，把文字之美发展到了极致。
宋词最讲究音韵之美，擅长抒情，它婉约到极致，又豪放到极致。小楼昨夜又东风，故国不堪回首明月中的沉痛；流水落花春去也，天上人间的哀怨；人不寐，将军白发征夫泪的豪放；今宵酒醒何处？杨柳岸，晓风残月的深情；至今商女，时时犹唱，《后庭》遗曲的沉郁；但愿人长久，千里共婵娟的旷达；大江东去，浪淘尽，千古风流人物的豪情；知否？知否？应是绿肥红瘦、莫道不销魂，帘卷西风，人比黄花瘦的清丽；众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在，灯火阑珊处的情怀……读来往往令人心醉。宋词，是古代诗人留给后人丰富的精神遗产。
有鉴于此，本帖从几千首宋词中精选了56首作为书写内容，使习字者在练字的同时，品味宋词所蕴含的独有的意境。
本帖共分三个部分：第一部分为宋词精选临写；第二部分为宋词精选摹写强化训练；第三部分为古帖临写范例。
为了使初学者能尽快地掌握汉字的点画、运笔和结构，本帖将重点放在摹写强化训练部分。
第二部分的宋词精选摹写强化训练为本帖的主要内容。心理学上的遗忘曲线原理告诉我们，人在初步学习后的记忆效果是极其有限的，而一个阶段反复学习某一部分的内容则效果显著。只有在反复学习的基础上才可达到熟能生巧、挥洒自如的程度。所谓熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟、拳不离手，曲不离口等，强调的都是只有通过反复训练，方可达到出神入化的境地。因此，这部分内容将多次重复，使习字者的写字水平在反复摹写中迅速提高。
本帖注重方法，真正做到了临与摹相结合、摹写与强化训练相结合，既注重实用又讲究艺术，重点普及而兼顾提高。习字者只要按照本帖的训练方法进行摹写训练，书写水平一定会在短时间内得到较大程度的提高。
愿您写得一手好字，铸造一个全新的自我！
钱建忠
钱建忠，笔名成欣。1983年毕业于上海师范大学中文系。为著名书法家、书法教育家卢前先生入室弟子。*重点职校上海市东辉职业技术学校专职书法教师。曾任上海软硬笔优秀作品展示馆副馆长、上海中华书法协会理事。从教廿余年，学生逾万名。
前言
宋词精选临写
《虞美人》 （春花秋月何时了）
《相见欢》 （无言独上西楼）
《浪淘沙》 （帘外雨潺潯）
《酒泉子》 （长忆观潮）
《渔家傲》 （塞下秋来风景异）
《苏幕遮》 （碧云天，黄叶地）
《雨霖铃》 （寒蝉凄切）
《凤栖梧》 （伫倚危楼风细细）
《王蝴蝶》 （望处雨收云断）
《天仙子》 （水调数声持酒听）
《破阵子》 （燕子来时新社）
《浣溪沙》 （一曲新词酒一杯）
《蝶恋花》 （槛菊愁烟兰泣露）
《浣溪沙》 （一向年光有限身）
《玉楼春》 （东城渐觉风光好）
《生查子》 （去年元夜时）
《浪淘沙》 （把酒祝东风）
《桂枝香》 （登临送目）
《临江仙》 （梦后楼台高锁）
《江城子》 （十年生死两茫茫）
《水调歌头》 （明月几时有）
《念奴娇》 （大江东去）
《蝶恋花》 （花褪残红青杏小）
《江城子》 （老夫聊发少年枉）
《定风波》 （莫听穿林打叶声）
《卜算子》 （我住长江头）
《鹊桥仙》 （纤云弄巧）
《踏莎行》 （雾失楼台）
《鹧鸪天》 （重过阊门万事非）
《踏莎行》 （杨柳回塘）
《西江月》 （世事短如春梦）
《鹧鸪天》 （我是清都山水即）
《减字木兰花》 （刘郎已老）
《相见欢》 （金陵城上西楼）
《西河》 （佳丽地，南朝盛事谁记）
《诉衷情》 （出林杏子落金盘）
《如梦令》 （昨夜雨疏风骤）
《醉花阴》 （薄雾浓云愁永昼）
《一剪梅》 （红藕香残玉簟秋）
《声声慢》 （寻寻觅觅）
《满江红》 （怒发冲冠）
《小重山》 （昨夜寒蛩不住鸣）
《谒金门》 （春已半，触目此情无限）
《卜算子》 （驿外断桥边）
《诉衷睛》 （当年万里觅封侯）
《秋波媚》 （秋到边城角声哀）
《钗头凤》 （红酥手，黄膝酒）
《钗头凤》 （世情薄，人情恶）
《青玉案》 （东风夜放花千树）
《永遇乐》 （千古江山）
《西江月》 （醉里且贪欢笑）
《破阵子》 （醉里挑灯看剑）
《贺新郎》 （甚矣吾衰矣）
《扬州慢》 （淮左名都）
《踏莎行》 （燕燕轻盈）
《酹江月》 （乾坤能大）
宋词精选摹写强化训练
硬笔临宋米芾《苕溪帖》
硬笔临宋米芾《蜀素帖》
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