《全民健身指南》在以往十五年我国群众体育科学研究基础上，系统总结、归纳国家“十五”、“十一五”、“十二五”科技支撑项目和体育总局重点研究成果，以近百万我国居民参加运动健身活动大数据为支撑，是由政府组织出版的首部全民健身指南。《全民健身指南》介绍不同体育活动方式的健身效果、体育健身强度监控方法，在科学检测与评价个体身体形态、机能、运动能力和体育活动习惯的基础上，突出个体精准化体育健身特点，制定科学、安全、有效的个性化体育活动方案，《全民健身指南》既包括青少年、成年人、老年人等不同年龄人群的运动健身指南，又有针对不同慢病人群的运动处方。

本书是由政府组织出版的首部全民健身指南，内容科学；既包括青少年、成年人、老年人等不同年龄人群的运动健身指南，又有针对不同慢病人群的运动处方，帮助读者制订个性化运动方案；武大靖、马龙、雷声、吴静钰等10位奥运世界冠军领衔为本书拍摄规范运动动作视频、图片；各种动作示范视频120多个，在扫书中二维码后即可显示标准动作视频。

　　《全民健身指南》（以下简称《指南》）以国家科技支撑项目为基础，系统总结、归纳我国十五年全民健身科学研究成果，以中国居民参加健身活动大数据为支撑，由我国全民健身专家研制而成，是国家体育总局发布的首部全民健身指南。
　　《指南》系统介绍了研制背景、不同体育活动方式的健身效果、运动能力测试与评价方法、体育健身活动原则、体育活动方案要素、一次体育健身活动内容与安排、不同阶段体育健身活动方案等内容。
　　《指南》既包括青少年、成年人、老年人等不同年龄健康人群的运动健身指南，又有针对高血压、糖尿病等不同慢病人群的运动处方。旨在指导百姓科学制订个性化体育活动方案。
　　《指南》语言简练、图文并茂、深入浅出、视频清晰。由武大靖、马龙、李婷、张湘祥、雷声、傅园慧、王丽萍、高凌、吴静钰、徐嘉余等奥运世界冠军领衔示范的标准动作，只需手机扫一扫，便可直接观看学习。
　　《指南》不仅是大众百姓的“健身教练”，也是社会体育指导员、专业运动健身指导中心、专业健身教练和健身专家的重要培训教材和指导书。在《指南》付梓之际，我们谨向参与本书研究的专家学者，参与录制示范动作的奥运世界冠军、专业人士，以及乒乓球羽毛球运动管理中心、冬季运动管理中心，游泳运动管理中心、中国击剑协会等单位致以衷心的谢忱！

中华人民共和国国家体育总局，其前身是1952年11月成立的中央人民政府体育运动委员会，1998年3月24日改组为国家体育总局。中央体委、国家体委及后来的国家体育总局都致力于“发展体育运动，增强人民体质”，在普及群众体育的同时，大力发展竞技体育，大大提高了我国的运动技术水平，推动了我国体育事业的蓬勃发展。

运动健身三二一
青少年运动健身指南
成年人运动健身指南
老年人运动健身指南
高血压人群运动指南
糖尿病人群运动指南
超重、肥胖人群运动指南
高血脂人群运动指南
骨质疏松人群运动指南
全民健身指南（全文）
全民健身指南附件
参考文献