为什么我们喜欢躲在被窝里哭？因为我们能回到*初婴儿的状态。在原生家庭中没有得到足够呵护的人，成年以后往往缺乏安全感和信任感，设计一个柔软、包覆而无伤害的卧室，并且多使用居住者熟悉的物品，长久生活下来能够弥补原生家庭养育的不足。我们每一个成年人都是历经伤痛才长大的，失眠是对于生命的摧残，而营造一个呵护自己的卧室系统，能够修复成长的偏差，缓解情绪烦躁和焦虑的状态，在良好的睡眠修复中，逐渐建立自己的温和秉性，在未来的人生之路上更加积极乐观地前行。

为什么我们喜欢坐在床上聊天？只有关系亲密的人才可以一起坐在床上聊天。不知道大家是否有发现，在床上沟通事情的成功率会高于在客厅沟通，这或许是因为彼此之间减少了防备，增加了信任，所以让沟通的过程变得更加简单。这非常适用于夫妻之间的沟通，以及亲子之间的沟通。你现在所阅读的，不仅是一本传递收纳整理技巧的书，也是一本呈现各种小情绪、小欢乐的书，在阅读的过程中，你不仅可以与自己的日常生活形成共鸣，也能够停下来，静一静，重新整理好心情。在这个世界上每一个看似平淡、冷漠的个体其实都需要一个倾诉的出口。

为什么我们喜欢将*微妙的感觉呈现在卧室中？比如，光着脚在地上行走？比如裹着睡衣坐在窗台上？比如与*缕日光亲密接触？或许还有一些只有你自己*懂的方式。睡觉的地方，是*不设防的地方，这里的每一次体验都单纯至极。所以，在这里*适合让大脑去散步、去游泳、去深呼吸、去微笑……在这里就算是阅读也是一次放松的旅行，不功利，且有意义。

卧室，是我的！

生活有时像一轮漩涡，日子过着过着就溺陷了。卧室不仅是睡觉、撒欢儿、发泄、哭闹的地方，好的卧室还应该具备疗愈、抽离、养生、修心的功能。这是一本让你重新认识卧室的读物，从没有一个时刻，让你深深地认识到，卧室的能量如此之大。

卡夫卡曾说：心脏是一座有两间卧室的房子，一间住着痛苦，另一间住着欢乐，人不能笑得太响，否则笑声会吵醒隔壁房间的痛苦。也许只有在卧室中，我们才能够如此真实地面对自己有数据显示，当前中国有30% 的人有失眠症状，超过3 亿人有睡眠障碍。如果没有良好的睡眠，我们就容易出现注意力不集中、记忆减退、工作力不从心等问题。正因为如此，才会有人感慨：宁愿穷得一无所有，也不要失去睡眠。

原名韩颖，80后女作家、生活美学家，现就读于中国科学院心理研究所发展与教育心理学专业。拥有13年的媒体从业经验，《瑞丽家居》《南方航空》杂志特约作者。运营的微信公众号夏然家居生活美学（aixiaran）以关注生活方式、情绪与空间的关系为宗旨，经常发表收纳整理、室

1.做这么多，只为睡一夜好觉

调子，定下来就不要动

选好枕边柜，睡觉不会累

入睡前，读一本好书

睡个觉而已，也要那么舒服

被子，陪你一辈子

2.生活有点混乱，卧室可以很整齐

卧室那么小，我想要更多功能

总有一个抽屉最了解你

为下一条裙子腾出空间

3.每一个和肌肤相关的，怎能苟且

拖拖抹抹，秒变干净卧室

纯棉，对皮肤好

降低光照强度，让身体更舒服

支撑梦想的，除了精神饱满，还有那个一尘不染的枕头

4.我那么开心，全因为有你

让你的卧室锦上添花

那一帘飘飘欲仙的织物

放松才更美，别硬撑了，衣帽架

上有老，下有小，有你们真好

5.任何不以放松为目的的设计，都是调戏

你很累，我们都知道

完全没必要假装坚强

生活不仅有郁郁寡欢，还有脚下的地毯和手边的热咖啡