我开始发现自身的局限，也发现人定胜天
总算确认了一生事业的方向
但也允许自己跌跌撞撞
虽然还不明白生命的意义
但我知道，这是*好的时光
每一段时光，都是无价的时光

《壹刻》，作为李易峰推出的首本精装升级版图文半自传写真集，
收录了在那些沉淀岁月中与责任、爱、生活有关的美好时光。

关于
他经历过的失望/ 走过的迷茫/ 认识的可以走一辈子的朋友
感受的家庭的责任/ 看到的生命中微小的幸福

幼猫成年要一个四季
新酒酿熟总得隔上两个春天
游乐场完工大概会经过三年度大雪
青春好戏唱一出也就读书那几年

飞机从图纸上落地需要两代人
追完一部连续剧其实二十来天
北半球跨到南半球不过二十四小时
爱上谁只是一瞬间

每个一刻 便是经年

★《壹刻》两周年，精装纪念，全新改版
★全新设计：明星书首次采用日式上下特种板精装 内文图片全部细致调色 新增压箱底私藏照 锁线装保证内文平展不压脸
★内文纸张升级：进口带涂层特种纸，图片品质升级
★赠品升级：保留原版本李易峰凝朦珍藏海报 全套纪念明信片6张 再独家赠送珍藏行李箱贴纸

《壹刻》，作为李易峰推出的首本精装升级版图文半自传写真集，
收录了在那些沉淀岁月中与责任、爱、生活有关的美好时光。

前言：
　　2011年，我24岁的时候，有很长一段日子失眠。那时候常常一个人坐在屋子里，空荡荡的，不开灯。就这么坐着，想一想，然后给经纪人打电话，我也说不清楚我要表达什么，也不记得说了些什么，她也许也不清楚我在讲什么，就莫名其妙地打电话。

　　这是我确定要把工作的重心，真正地从唱片转向演戏的转折点。那个时候我的小环境出了问题，当然整个唱片业的大环境也不好。最多的体验是限制，用一个词来形容当时的处境，就是困兽强烈地想要冲出去，但找不到方法，也找不到方向。

　　发了《那首歌》的EP之后，那种焦虑的感觉就开始积累，怎么做都不对。身边也有无数的声音在说，不对！不对！你想做的不对，你做的事情也不对；说的话不对，不说话更不对。

　　那是一种类似盛夏空气中的湿气和压力，苦闷、潮热，渗入肌理。情绪慢慢积攒，直至雷雨。而在大雨落下前，我变得对自己没有把握。好像连自己最初的那种新人时期的自然而然都找不到了。以前我不会想我该怎么做。但当我开始思考该怎么做时，一切好像都做不到了。虽然我发过唱片，但却不知道要怎么去唱歌；我以前上过节目，但现在上节目却感觉手脚僵硬，笑起来不自在，不笑又不对；以前面对媒体虽然话不多，但还是愿意交流，现在却有一种想把嘴巴缝起来的感觉。

　　最开始凭着天性做事的我自己，在那个时候被很多的声音操控：你应该这样做你现在这样不对你就应该这样如果这些你做不到那你就什么都不用再做了……分明是头幼豹，哦，也许本来是头金光闪闪的牛，偏偏要被人装扮成温顺的兔子，因为会比较有市场。当时我还属于那种自主能力不那么强的人，像小孩子一样，会被别人牵着鼻子走，说什么就是什么。但真正的我自己又不愿意勉强自己，不想做一些无谓的改变和配合。可惜我显然已经被影响了，开始思考固有的天性是不是该纠正，变得想太多的我，把自己困住了。

　　作为一个男人，在对自己产生怀疑和否定的时候，心就慌了。对自己和未来都没有信心，感觉好像什么都抓不住了。我甚至想，难道我就这么回成都了？我回去以后可以做些什么呢？我该怎么办……那样的日子，就像一个人被关在一个黑暗的屋子里。我知道这个屋子是有出口的，但没有光引导你走过去。恐慌和固执便交互出现着。你相信自己是可以走向光明的，但又害怕如果真的永远被困在这个黑屋子里，那多么寂寞。经过那段时间的蛰伏，经历一些事，了解一些人以后，你也慢慢清楚了这个环境，明白了自己身处的位置，自己会给自己一个隐约有出口的方向，走下去。这个黑屋子我终于搞明白它哪里有椅子、哪里有坑洞，就算没有光，心里也开始踏实起来了。

　　其实每个人在生活中都会经历这样的时刻，不管是环境还是自身所造成的瓶颈。一次我在飞机上看到一篇关于周杰伦的采访，他说：我不可能永远唱歌，唱《双截棍》唱到60岁。他也在不停地改变自己做演员、拍电影，当老板。每个人都在不停地改变，不停地让自己的触角延展，让自己的人生丰满。只要我们不在被既定的自我捆绑住的时候对人生投降，那么人生在任何时候都不会就是这样了。

　　所以有时候我会告诉自己，现在还是挺幸运的，有时间，还年轻。而且，最好的都还没来呢。我想做的，都正在慢慢实现。多么好。

　　闯过黑暗期之后，再回头看那段时间，说感谢太做作，但的确因为有了这样的经历，让自己去难受，去纠结，去打破，才成为了现在的李易峰。每天都在妥协，在这些妥协面前，感觉自己越来越弱小，越来越没有力量。每天又都在坚持，一点点捡起来信心，一点点找回来自我，在这样的摇摆里，在那些有意识的不自在里，慢慢地确认到真正的自己。不与这个世界握手言和，却也找到相安无事的平衡点。

　　雷打下来，雨落下来，天自然会晴的。

李易峰
中国内地男演员、歌手、制片人。2014年暑假因出演《古剑奇谭》里百里屠苏一角而全面爆发，同年主演电视剧《活色生香》和季播剧《盗墓笔记》；2015年主演电影《栀子花开》和《怦然星动》，参演贺岁档电影《老炮儿》；首次担任制作人，投资制作户外探险真人秀《一起出发》；2016年主演小说《诛仙》改编的电视剧《青云志》即将上映。

前言/1

Chapter－01【当你真正想做一件事，全世界都会来帮你 】/9
小时候比较喜欢唱歌，以前在成都有浓情点歌台，它会放一些MV，我爸爱看那个。那时我就很羡慕他们能在荧幕上唱，觉得当一个歌手应该很好玩。长大一点，想法变了，我就想算了算了，还是实际一点，这个离我太远了；可是后来又觉得什么事都是有可能的，逐渐地觉得以后可能用其他方法比如先去当主持，通过这个方式往这边走。

Chapter－02【每个人都可以是自信的 】/27
其实我有的时候会没自信，有的时候会很害羞，在学校时，女生过来打招呼，也会很害羞。
刚开始记者采访的时候也是，话挺少，造成了他们的一些误会，就觉得，这个人有点耍大牌吧，拽拽的，问你的问题你也不答；又或者是觉得你不专业，不懂采访。我觉得还好吧！基本上这就是我的回答。我觉得有一些误会，但是不知道怎么说。我现在比以前好了点，但是还很不够，还应该再去多学一学别人的长处。
会面对很多镜头说话，会面对很多人谈自己的想法，会比以前自信。

Chapter－03【时常想起的小时候 】/43
我从幼儿园到大学，每一个班主任老师跟我关系都很好，都挺喜欢我的。
刚开始进初中，初中的年级组长第一次见到我的时候，他就跟我爸妈说，这个小孩以后跟他打交道的时间会比较多。我爸妈问为什么。你看他长着一副闹事的样子，很调皮。然后我父母也没说什么，因为他们知道我还蛮乖的。初三时年级组长有一次碰到我，然后跟我聊，我当了这么多年的老师，第一次看走眼，你还真是一个好孩子。所以，要用行动去证明自己。

Chapter－04【想念你的陌生人 】/63
你有没有在飞机上或是某个旅途中遇到一个人，你们谈论了一些事，后来你们再也没有遇见过？

Chapter－05【那些挫折教我的事】/85
生命是由思想组成的。 没有一件事情能逼你不开心或者是烦恼，原因都在自己。

Chapter－06【学会爱 】/99
我妈小时候对我说，你不要去惹别人，别人要是打你，你一定要打回去。

Chapter－07【享受过程 】/109
飞机、旅馆或从一个城市到另一个城市的路途是我最为熟悉的场景。

Chapter－08【好男人，爱工作 】/125
作为一个艺人，一个偶像，一个演员，真实的生活是什么样的呢？

Chapter－09【最初的自己】/153
回忆里有很多美好的记忆都发生在校园，珍惜这份时光，千万不要忘记它，因为它能让你找回最初的自己，最初的所有。

Chapter－10【不怕狼一样的对手，就怕猪一样的队友】/169
好的友情比好的爱情其实更难得，爱情很容易刻骨铭心，而友情细水长流，有太多的聚散离合，不小心大家就走散了。

Chapter－11【那些生命中微小而确定的幸福】/177
成都人就是把全部生命都投入到吃这一件事上的一群人。