家庭小偏方 女人烦恼一扫光从女性朋友*常见的健康烦恼出发，旨在解决女性朋友的健康困惑，针对女性朋友在美容、抗衰、瘦身、妇科、孕产等各个方面常见的病症及日常生活中的小毛病提供了多种实用小偏方，既包含了通俗易懂的病理分析，又介绍了具体可行的实用方法，便于女性朋友因地、因时制宜地速查速用，可快速解除女性朋友的身体不适。

家庭小偏方 女人烦恼一扫光 养气血小偏方 气血调和百病不生 养脏腑小偏方 五脏六腑健康之本 对症小偏方 自己解决小病痛 美容小偏方 养颜塑形一身轻

对于每一位女性而言，拥有健康的身体和美丽的外表非常重要，但是随着生活和工作压力的增加，不少女性都有各种不适和小毛病，那么一本家庭实用小偏方就必不可少了。生活中随手拈来，家用必备小偏方，选用生活中常见的药材、食材就能改善身体的小毛病。那么，偏方是什么？偏方是不是科学？其实，偏方是指那些药味不多，却对某些病症有着独特疗效的方剂。虽然偏方不是现代医药科技研究得出的结果，但确实是我们的老祖宗历经艰辛尝百草、无数次临床试验得出的结论，再历经岁月的反复验证，更进一步证实了偏方的疗疾功效。因此，偏方是科学的，但是偏方不是仙药，并非百病都能消，需根据个人体质、病症类型合理应用。不管是年轻的女性，还是年长的女性，如果你有一些亚健康的小烦恼可以找小偏方解决；如果你有一些难以启齿的经期不适可以寻找小偏方；如果你还有一些失眠、便秘等情况也可以找偏方来帮忙。利用纯天然食材搭配有效的中药材，制成既能满足口腹之欲，又能调理身体的小偏方，简单、实用，是女性全方位健康养护的小百科。

秦丽娜北京中医药大学附属第三医院康复科主任，副主任医师，针灸推拿专业博士，国家二级心理咨询师。擅长针灸结合中药治疗身心方面疾病。

第一章　关于偏方，您知道多少 认识偏方并了解它偏方不是神仙药，并非百病都能治 偏方的特点和分类 食物也可成偏方使用偏方的注意事项 走出对偏方的误解 第二章　偏方养气血，由内而外做气质女人 察颜观色知气血盈亏气究竟为何物血背后隐藏的秘密 气血互生共长五红巧妙来搭配，补养气血气色好红枣配粳米，告别气血不足并不难当归排骨汤，补益气虚的不二之选阿胶白肉汤，补血滋阴效果佳 山药牛腩煲，气血双补益脾胃 红枣荔枝饮，善补气血的好 搭档 黄芪乌鸡汤，防病保健康 人参大枣汤，益气补虚身体棒 枸杞叶猪肝汤，延缓衰老气色好 杞果牛肉汤，强健筋骨精神好 甘麦大枣汤，养心安神面色好 第三章　偏方养脏腑，延缓衰老美丽无忧 粳米绿豆汤，解毒疏肝良谷方 龙眼大枣粥，增强心动力 清蒸姜母鸡，温中补气养脾脏 红酒梨子汤，滋阴润肺四季安康肉苁蓉羊肾汤，固本培元补肾气金钱银花煲瘦肉汤，清利祛邪胆气壮 陈皮萝卜汤，促消化利吸收养护小肠白胡椒红枣丸，温胃驱寒止痛方 四仁润肠茶，润滑补津养大肠车前子粥，利水消肿养膀胱 第四章　偏方调理亚健康，让美丽之花常开 亚健康是如何定义的 为什么女性亚健康患者居多 亚健康的分类 亚健康状态的自我检测 亚健康的预防措施 失眠病小莫轻视，灵芝助眠好安神 头痛用方先辨证，祛风止痛有川芎 健忘症莫苦闷，鹌鹑蛋健脑又养神 注意力难集中，玫瑰助你放松神经 食欲不振厌佳肴，健脾开胃选山药 视力模糊属肝劳，药食养肝疗效好 疲劳综合征，枸杞叶来解莫名疲劳 颈肩酸痛早处理，白芍桃仁清瘀滞正气不足免疫力低，求助偏方清炖鸡 第五章　小偏方在手，女人问题早清除乳腺增生，女人不大不小的烦恼 乳腺炎年轻化，金橘叶子做茶饮 阴道干涩不用怕，找到病因用对方外阴瘙痒，常喝海带绿豆粥有帮助 阴道炎病难缠，山药扁豆齐上阵 炎症烦恼，茵陈粳米改善慢性盆腔炎乌鸡白果粳米粥，助你摆脱宫颈炎宫颈糜烂，边治边养最得当 子宫脱垂月子病，小米黄芪来调理 白带异常实难防，莲子芡实伴身旁 改善更年期综合征，百合红糖水离不开痛则不通，姜糖饮让痛经烦恼一扫光 调好闭经，女人还原年轻态 第六章　偏方养颜又塑形，让你从头美到脚 白屑飞扬，洋葱帮忙 发丝早脱，试试山药制首乌粥 头发干枯，首乌肝片效果足 头发早白，妙用黑芝麻 黑眼圈，鲫鱼汤帮你消除 口唇疱疹，请苦瓜清热解毒恼人口臭，乌梅茶清香口气 清洁美齿，常喝陈皮甘草水一白遮百丑，桃仁红花去色斑 遭遇痤疮，玫瑰藕粉来 战痘 皱纹丛生，祛皱尝试竹荪汤五汁联手，清除满面油光 黄精秋梨饮，让粗毛孔 矜持 一点喝猪皮汤，止皮肤痒花胶银耳，令粗皮变凝脂治晒伤，用鱼腥草芙蓉粥木瓜银耳汤，挺拔小平胸薏米冬瓜出手，赶走袖下 蝴蝶 枇杷叶绿豆饮，消腋臭有办法小米配燕麦，卸去 游泳圈 黑豆红花饮，让臀部翘起来萝卜玉米须，告别 大象腿