目录

导论

阅读本书前你需思考的 3 个核心问题 \\ Ⅰ

序言

没有行动，想法再美也是 \\ Ⅵ

Chapter1 明明想到也知道，就是任性做不到

原因 1：你暗示自己“ 做不到 ”（否定上瘾） \\ 003

原因 2：你总是想得太多，反而无法聚焦 \\ 005

原因 3：你没有危机意识，总想以后再做 \\ 007

原因 4：你不分轻重缓急，总是无疾而终 \\ 010

原因 5：你不认可做的事，与价值观不符 \\ 012

Chapter2 别再矫情！当你徘徊之时，总有人在前进

没有人是天生的，只有矫情 \\ 017

你听过许多道理，却依然过不好这一生 \\ 020

人之本能：抵挡奶酪蛋糕的诱惑 \\ 025

失去对人生的控制感远比失败更可怕 \\ 028

潜意识的成长如一个倍数游戏 \\ 032

Chapter3 直面问题：摆脱痛苦之身，成为你想成为的人

这世界上心理完全健康的人寥寥无几 \\ 037

不直面问题、解决问题，你就是最大的问题 \\043

让心智成熟起来是我们的必生功课 \\ 046

想法的两个心理模式：固定型思维 vs 成长型思维 \\ 051

Chapter4 积极思考：和心内的“ 不开心囚徒 ” 聊聊天

每个人心中都有一个 “ 不开心囚徒” \\ 061

痛苦并未真正来临，只是看上去有些可怕 \\067

还没开始改变，凭什么说为时已晚 \\ 073

现在开始改变，因为你永远不知道下一刻

等待你的是什么 \\ 077

不畏将来，不念过往 \\ 080

Chapter5 锁定目标：你并不是一无所有的年轻人，

 你只是遗失了“ 灵魂灯塔 ”

有目标才能看见远方的 “ 灯塔” \\ 087

制定行动计划：愚公是如何移山的 \\ 092

养成新的行为习惯：时间管理 \\ 098

遇见未来更好的自己从每件小事开始 \\ 104

工具箱：锁定目标的 “5W1H” 法 \\ 109

Chapter6 危机意识：爆发吧行动力！

 把每天当作“ 末日 ” 来度过

终有一天，我们都将死去 \\ 117

没有思聪的命，就别得悠闲的 “ 病” \\ 122

嘿穷鬼，丢掉你的 “ 沉没成本” 吧 \\ 129

人之一生能有多少个 “ 以后” \\ 132

把每天当作 “ 末日” 来度过 \\ 138

Chapter7 分清轻重：所有看似美丽的梦境

 都应为行动让路

分清快乐和痛苦的次序 \\ 147

有时先舍才有得 \\ 150

让行动带动计划前行 \\ 158

把时间留给少数但最重要的事 \\ 172

紧急不重要的事 vs 重要不紧急的事 \\ 176

Chapter8 在知易行难的日子里做个知行合一的人，你能！

让自己每天靠近梦想一点点 \\ 185

快乐是自己的，不做闷闷不乐的旁观者 \\ 189

榜样力量是你成功的精神动力 \\ 192

安静地与自己的内心对话：我不是境遇的牺牲品 \\196

一个人的战役：战胜自己就是最大的成功 \\201

后记

在最好的年纪做最好的自己 \\ 207