经络，意指周身气血运行的通道。每一经络都与脏腑相关联，人体通过这些经络把内外各组织器官联系起来，构成一个整体。

　　在中医穴位中，“四总穴歌”非常有名。“肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收”，这四句话分别对应了人体的四个部位、四个穴位，找准这四个穴位进行治疗就可以缓解相应部位的疼痛。然而，大部分人即使听说过这句话，也找不准相应的穴位；至于人们常听到的气海、关元、膻中、百会等穴位，也仅仅是听说而已。它们在养生中的重要作用一般人知之甚少，以致刮痧、艾灸、按摩这些中医的常用理疗手法，也在人们的眼前蒙上了一层神秘的面纱。

　　本书便是针对广大养生爱好者经常为无法准确定位取穴，不知如何对症选穴的问题而编写的。本书内容包括经络穴位简介、临床特效穴位介绍和常见病症的配穴治疗方法。本书详细阐述了人体常用穴位的不同功效和对症治病方法，并列出了每种穴位的多种治疗手段。

　　为了让大家更精确地定位取穴及操作，每个穴位均配有清晰的真人展示图，以保证普通人一学就会，让普通人可以自己动手保健养生。

第1章 人体健康密码——穴位

简述经络穴位演变史

找穴自有窍门——图解4种简便取穴妙法

补泻得宜——穴位理疗有依据

配穴有方法，疗效更出众

十二正经五腧穴——井、荥、输、经、合

第2章 “穴”有所用——图解临床特效穴

手太阴肺经穴

中府——清肺化痰平咳喘

尺泽——清肺泻热补肾脏

孔最一气血畅通除痔疮

列缺一头项疾病寻列缺

太渊——通调血脉补肺虚

鱼际——清泻肺热治手痛

少商——泻火开窍定神志

手阳明大肠经穴

合谷——头面疾患合谷收

阳溪——清热泻火通经络

手三里——调理肠胃消肿痛

曲池——清热活络降血压

臂臑——肩臂疼痛揉臂臑

肩骨禺——通经活络利肩臂

迎香——鼻子健康嗅觉好

足阳明胃经穴

四白——明目护眼又养颜

颊车——祛除胃火治牙痛

承泣——散风清热治眼疾

地仓——健脾益胃止流涎

下关——治疗耳疾疗效好

头维——头痛如裹找头维

天枢——腹泻便秘双向调

归来——男科妇科皆可调

梁丘——理气和胃通经络

犊鼻——膝腿病变寻犊鼻

足三里——常按胜吃老母鸡

上巨虚——肠胃健康不生病

丰隆——祛痰化湿降血脂

解溪——健脾和胃安神志

内庭——清火解毒治牙痛

……

第3章 对症通“穴”保健康