本书从性别视角入手，以女性生涯角色分析与生涯发展阶段为主线，解析女性生涯发展中面临的常见压力与压力源，探讨女性生涯发展中压力与健康、压力与生活质量、压力与主观幸福感等主题，以突出以整合的、全面的生活方式调整来主动管理压力的理念。在具体的压力管理策略与技术方面，结合每一主题特点介绍相应的操作性的压力应对策略与技术，以提升女性在生涯发展中主动管理压力的能力。本书不仅是面向女性生涯教育的一本教科书，也是广大职业女性改善工作、生活质量，提升个人主观幸福感的重要读物。

书中提供了大量的实用工具，指导读者实现梦想。本书不仅适用于在校的大学生、初入职场的新手，也适用于所有怀揣梦想但尚未付诸行动的人。

张才纯，女，北京大学心理学硕士。重庆市铜梁县人，高级职业指导师，全球职业规划师（GCDF）、人力资源管理师，现为中华女子学院管理学院副教授。主要研究领域为应用心理学、职业发展、职业生涯管理。现担任《女性职业生涯管理》、《大学生职业发展与就业指导》、《女性心理学》等课程主讲老师。