羽毛球运动是一项趣味性强、锻炼效果显著且适合各年龄阶段的体育项目。学好羽毛球可以使我们一生受益。《羽毛球运动从入门到精通（图解第 2版）》由世界羽毛球名将托尼?格赖斯通过总结多年的职业运动员及教练员经验倾力打造，将为读者提供一段轻松、高效、科学的羽毛球学习旅程。 
     本书内容从详细解读握拍、步法、发球、击球等基础技术开始，循序渐进讲解了高远球、吊球、杀球、抽球及花式击球等高 级击球技术，并在此基础上融入了实战中的战略战术的应用，以及专项体能的训练指导。本书不仅配以专业运动员标准动作的步骤分解照片，还有明确的误区提示及正确技术指导，能够有效帮助练习者学习正确的羽毛球动作及技巧，提高羽毛球运动技术水平。

羽毛球双圈全满贯运动员 林丹 
国家羽毛球队林丹主管教练 李志峰 
八一羽毛球女队主教练、林丹启蒙教练 陈伟华 
羽毛球男双、混双奥运冠 军 张楠 
北京体育大学羽毛球教研室主任 周志辉 
羽毛球女单奥运冠 军 方铢贤（Soohyun Bang） 
联袂推荐 


美国国家羽毛球大师赛单双打冠 军获得者 
职业运动员与教练员生涯累计超过40年 


明确误区对症提供纠正技术 
计分式综合评估训练结果 


专业运动员标准动作分步骤图文详解 
握拍、步法、发球、击球，扎实掌握基础技术 
高远球、吊球、杀球、抽球及花式技法，进阶高手必修课 
专项体能训练、战术战略分析，助力球员能力全面提升

托尼·格赖斯（Tony Grice） 
    托尼·格赖斯的羽毛球职业生涯与教练生涯加起来超过40年。他的国内双打排名为第 11位，国内单打排名为第 15位。作为大师级球员，他赢得了1998年美国国家大师赛男子单打冠 军，以及1998年和1999年美国国家大师赛男子双打冠 军。在2003年全国精英赛上，他获得了55岁以上年龄组男子单打和双打亚军，并在2008年全国锦标赛上获得了40岁以上年龄组的混双冠 军以及60岁以上年龄组的男双冠 军。 
    托尼·格赖斯曾担任美国路易斯安那州西北州立大学的女队主教练。他还担任了美国国家队的团队运动生理学专家一职长达10年时闻。目前他是密西西比州克利夫兰市三角洲州立大学的健康、体育与娱乐系的副教摆。他有两本羽毛球专著，其中一本已经被译成6个语种在全球范围内出版。 


孙奇 
    北京体育大学运动训练专业硕士，北京体育大学运动人体科学专业学士；备战2012年伦敦奥运会身体功能训练团队成员，期间先后服务于中国国家女子排球队、中国跳水队、中国乒乓球队和中国女子水球队；2013年担任国家羽毛球队运动员林丹专职体能教练，期间参与备战2016年里约奥运会，2013年、2015年和2017年世界羽毛球锦标赛，2014年仁川亚运会，2014年和2016年汤姆斯杯羽毛球赛，2015年和2017年苏迪曼杯羽毛球赛，2013年和2017年全运会；主要研究方向：体能训练、运动训练。

步骤1 
握拍与步法 001 
握拍 001 
做好准备姿势 003 
脚步移动 004 
做好击球准备 010 
握拍与步法的成功小结 017 


步骤2 
发球 019 
发高远球 020 
发短球 024 
发低平球与平高球 030 
接发球 037 
发球的成功总结 043 


步骤3 
正手与反手头顶击球 045 
正手头顶击球 045 
反手头顶击球 047 
正手与反手头顶击球的成功总结 058 


步骤4 
高远球 060 
正手高远球 060 
反手高远球 063 
高远球的成功总结 073 


步骤5 
吊球 075 
正手吊球 075 
反手吊球 079 
吊球的成功总结 091 


步骤6 
杀球 093 
正手杀球 094 
反手杀球 096 
杀球的成功总结 105 


步骤7 
步骤平抽 107 
正手平抽 107 
反手平抽 109 
平抽的成功总结 119 


步骤8 
高 级技术 121 
头顶击球 121 
网前击球 134 
发球与接发球 138 
假动作 142 
花式击球 146 
高 级技术成功小结 150 


步骤9 
战术与战略 152 
每球得分制下的策略 153 
战术实践 158 
单打技巧 169 
双打技巧 171 
战术与策略成功小结 172 


步骤10 
双打 174 
双打的场上位置 175 
像一个团队那样打球 178 
双打成功小结 186 


步骤11 
体能训练 187 
体能的构成 187 
移动与反应 208 
体能训练成功小结 210 


术语表 212 
另外的资源 215 
关于作者 216