本书从体能训练的角度，对棒、垒球运动进行了深入细致的研究。全书逻辑清晰，内容系统全面，以棒、垒球体能训练的基本知识为切入点，对棒、垒球运动员体能训练的生理学、心理学、运动学、训练学以及教育学基础进行了深入地分析，重点对棒、垒球运动员的一般体能训练和专项体能训练进行了详细的分析，并为棒、垒球运动员体能训练的科学化设计指明了方向。