本书分理论篇, 竞技篇和休闲篇共24章。结合高职院校的特点和实际, 侧重于培养学生的终身体育实践能力, 促进学生身心健康等方面, 并对传统内容进行了重组, 重点介绍高职院校体育与健康教育概况、健康教育、高职院校学生如何进行科学体育锻炼、现代竞技体育和时尚健美操、体育舞蹈、休闲体育与欣赏等, 为教师和学生的学习锻炼提供了极大的帮助。