本书记录了自1916年以来，北京市第十九中学历届校友和教职工对学校的难忘回忆与深厚感情，以自立自强、寻真求实、济世爱国的培元精神为主题编辑而成，是众多校友对母校美好回忆和真情实感的生动写照。在百年的办学历程中，一代代“培元人”秉承先贤遗志，艰苦奋斗，努力创业，形成了“培元精神”，
自立自强精神
我的母校培元（1947届祁世光）3
朝花夕拾（1947届陈大威）5
深情——三言两语话同窗（1947届韩荣实）8
培元的课外活动（1948届祁玉竹）12
难忘培元（1951届金丽华）14
幸福与人才之泉（1956届杜敏唐致美）18
忆母校忆恩师（1957届王淑敏）21
回忆我的母校（1957届耿承之）24
忆母校生活（1957届刘宝源）27
回忆母校（1957届赵美琴）29
立马关帝庙中学班的难忘生活（1957届高丰俊）31
丰富多彩的课外活动（葛继振唐仲武李瑛刘秀琴）33
感谢母校（1959届邱恩华）36
难忘的劳动生活（1969届郭刚）38
难忘的野营拉练（1974届黄玉玲）40
难忘“75团”（1975届魏兰青）43
人生的路在心中开创（1975届高宝信）47
我的母校，我的青春记忆（1979届钱越英）50
十九中的回忆（1980届张颐武）52
十九中学的那些青春往事（1983届马云峰）54
十九中——我青春的记忆（1984届董学军）58
高天流云，岁月匆匆——不惑之年忆十九中手球队（1988届冯立群）61
你的样子，我的容颜——记北京市第十九中学初中部美术班（1990届王世文）64
十九中——人生从此开始（2010届杜思乐）68
致我的母校（2013届马杰琳）71
素质教育需要建立平等、民主的师生关系（退休教师黄玉玲）73
中学生物理能力的培养——浅谈物理自学能力的培养（退休教师梁士平）76
班主任工作中的表扬与批评（退休教师王秀兰）82
自立自强上台阶（退休教师连维义）85
弘扬培元精神，学子茁壮成长（李宜霞）89
浅谈青春期的教育与指导（李苏嫚）92
你若阳光她必绽放（张焕珍）96
传承培元精神，发扬自立自强风格——记国际部艾北、艾京（朱红宁）100
活动让学生成长（高磊）102
梅香暖培元情——记2015届初三英语组（郗砚晖）106
自立自强谱写培元新乐章——记2014年新初二军训（张燕伟）108
智慧浇灌静待花开——记和谐、求实的2015届初三化学组（王静）112
学生收费的小“风波”（刘微微）115
“阳光男孩”李雪延（白司雪）117
寻真求实精神
游子思故园（1947届王嗣增）121
忆培元（1948届吴秀生）123
难忘恩师：念故乡，念母校——我的人生之路从这里起步（1949届滕棣华）125
我的良师祁宝光先生（1949届李美容）131
忆母校，谢恩师（1952届任志安）133
受益多，良师有方（1952届岳宝珍）136
我孩童时的学习、生活（1953届毕钦华）138
古庙的无线电课外活动（1957届李瑞冬）140
情系十九中（1958届国锦元）142
课内课外——成才的双通道（1958届陈坚果）147
刘允声老师剪影——拜读《集句诗词》四百首（1959届乔刚）149
永志师恩（1960届吴明宇）152
难忘的课外活动小组（1961届李慕勋）161
深情忆母校（1961届秦若鹏）165
我心灵与音乐的启蒙者（1965届孙继光）168
十九中——梦升起的地方（1966届罗援）171
魂牵梦萦的学习生活（1968届戚一）173
丹青难写是精神——怀念彭庆遐校长（1968届默明钊）175
育新人（1975届陈卫星）178
老师是一本书（1975届杨德）180
启迪我的职业生涯（1985届刘立群）185
献给铸魂者们——忆我青葱岁月之师（1987届樊丽慧）187
一起走过的日子（1988届于洪泉）197
代表青春的画——致谢母校北京市第十九中学（1988届赵晔）200
音乐特长班长大的孩子（1991届冯向青）202
写在母校百年华诞之前（2004届赵熙）205
加强学校美育，提高学生素质（退休教师孙曾佑）208
热爱学生、一视同仁（退休教师郑颖）212
联系学校和家长之间的桥梁（退休教师迟云英）214
学生全面发展、学有所长的道路——关于音乐、美术特长班情况的汇报（退休教师洪中柱）216
数学教学的回顾（退休教师段发善）223
用奉献和爱献身于教育的人生轨迹（退休教师陈绪立）229
托起明天太阳的和谐团队——记两袖清风、求真实干的2015届初三年级组（李梅）232
校讯通是我与家长间的一架彩虹桥（高峥）236
每一个学生都是好学生——记我的一对双胞胎学生的成长之路（马文慧）238
优秀是训练出来的（梁亚强）241
春风化雨柳暗花明（孟玲）243
笑看孩子成长（黄晓平）246
班会的力量（张素红）248
一个需要家长陪读的学生（在职教师戴冬梅）250
筑起心灵之堤，激荡生命的浪花（王文芝）254
皮之不存，毛将焉附？（在职教师罗慧慧）257
手机摔碎之后……（娄福艳）259
此中有真意，欲辩已忘言（胡亚男）262
做“品正、业精、生爱”的教师（王天红）266
济世爱国精神
暗夜烛光照天烧——记我们的父亲祁国栋（祁宝光祁玉兰祁世光）273
回忆母校——培元小学（1934届祁玉兰）279
母校的深情厚爱永生不忘（1947届程燕）282
庆祝抗战胜利（1947届祁世光）285
我们参加了中华人民共和国开国大典（1952届滕丽华）287
母校培元——我人生的摇篮（1953届刘锡扬）290
抗美援朝时期的培元中学（1953届崔玉英）294
校庆抒怀（1962届郭云鹏腾启王乃桂）296
此生无悔（1967届于今朝）299
生动、具体地进行爱国主义教育——电教手段在高中近、现代史讲座中的应用（郑允飞）301
雨露的声音（李艳梅）304
立德树人成就青春（归韫璐）307
联对赞智勇，赋诗颂英雄（樊丽慧）310
人间重晚晴（刘云霞）313
爱国新青年（赖燕王秀莉）315
从点滴做起传承培元精神（许洁）318
享受学生成长带来的幸福（李继琼）321
教育需要爱的滋养（杨晓琦）324
每个孩子都是独一无二的宝（——计算机绘画作品展背后的故事）（李牧）326
拥有阳光心态，打造良好的人际关系（刘欣）330
用心去找寻让人“惊艳的小花”（李莉）333
我们的“1029”（高尚奕）336
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