贴贴就不疼_蔡忠宪著_9787557802158_厦门外图集团有限公司

你看过运动员身上所贴的贴布吗？难道这些贴布只有运动员才能贴吗？贴了之后到底有什么效果？其实在欧美和日本，肌内效贴布除了被运动员用于预防及恢复运动损伤之外，它还被广泛应用于日常生活中，是居家急救不可缺少的神奇妙器。
本书通过对日常生活中常见问题的分析给出对症搭配的肌内效贴扎手法，让读者可以在家自行使用无添加药物且非侵入性的肌内效贴布，为自己舒缓不适。内文精选男女老少常见生活问题，以图片形式清楚地示范贴扎前准备工作、贴扎位置、贴扎方法等细节，理论与实践相结合，易学、易懂。书中同时针对各问题的对症肌群设计了对应的强化运动，照着做，就能从根本上改善酸痛问题。

接触肌内效贴布多年，有幸受前奥运会运动员、现任希望基金会董事长纪政小姐的邀请，开始与肌内效教育结缘。从成立教育委员会到教材撰写、从课程规划到北中南（台北、台中、高雄）授课，匆匆过了三载，过程自是艰难，但也在此中逐渐培育出了许多有兴趣、有抱负的学员。协会在全台湾已经举办了近百场课程，开课至今仍场场爆满。
目前还有许多学员会在肌内效协会网站上讨论贴扎心得以及询问相关问题，更是延伸出许多不同的合作机会，并拓展了专业视野。这使我对肌内效贴扎疗法的未来充满了信心，也对所有学员的努力感到佩服。然而，最让我敬重的还是当初纪姐能独具前瞻性眼光，将这项划时代的疗法引进台湾，造福运动员、教练、瑜伽老师乃至于临床病人。
鉴于课程开设的需求日渐增加，而培育协会讲师的每一个步骤都很艰辛、非常之不易，同时有贴扎需求的人又不能长期等待，于是我开始整理日常生活中常见的几种状况，以及适合使用的肌内效贴扎方法，一步一步以图文的方式指导大家在家或办公室为自己、为家人、为朋友、为同事服务。
肌内效贴扎尽管有其不可思议的效果，但仍须谨记，如果病症较重，还是要先咨询骨科医师、康复科医师或物理治疗师，通过专业方法解决主要问题。
许多人在进行肌内效贴扎时，可能会抱怨效果不明显，其实往往是因为不对症或贴法不够正确。本书先介绍症状与问题，再搭配图片与清楚的步骤说明，然后给使用者提供正确的方法。书后还介绍了适合的运动方式，供使用者自我训练。这才是物理治疗的真义仪器治疗缓解症状、徒手治疗矫治身体、运动治疗维持健康。让所有人都可以把本书当作全方位的工具书，使自己迈向更健康的人生。
付出者的收获是我所在商会的核心价值，也是我参与到商会中最大的体会。希望大家在分享自己贴扎心得的同时也能收获到别人的分享，让肌内效贴扎疗法通过付出者的收获的观念传播给每一位需要的人。这也是我写作此书最重要的目的与精神支柱。

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