了不起的中医养生妙招与生活相关的中医知识点滴集纳，让你尽享中医养生带来的长期价值1驻颜养护总是为外貌或年龄焦虑？状态年轻远比没有皱纹更重要！不长痘、少皱纹，现在就吃糖尿病餐你有双下巴吗？当心女性高发的毁容病……2小病小痛熬夜、失眠后，哪种中药是你的后悔药？牙龈肿痛、牙齿酸软要去火？这种情况需要补虚损！总是肠胃不舒服，甚至反酸、嗳气、烧心？你的问题根源可能是肝郁！……3纤体塑形是先运动还是先节食？弄懂顺序的人，普遍都瘦了！吃东西管不住嘴是胃喜

本书是一本健康类图书。营养学专家徐嘉博士,以前沿科研成果和大量真实案例为依据,用通俗、活泼的语言,将严谨的营养学理论生动地呈现在我们面前,向我们道出了适合现代人的--以食“蔬、果、豆、谷”为主的健康饮食(素食)基本原则,帮助读者养成健康的饮食习惯。还根据线下讲座读者反馈建议、验证结果进行了优化,增补了大量科研产生的实验结论,以及在营养误区、健康原则等方面部分做了进一步的完善,更具科学性与实用性,更贴近大众读者的需求。

本书将传统中医针灸推拿与康复理论结合,系统介绍了针灸推拿的中医理论基础、经络脑穴的基本知识、临床常用的针灸方法、临床常用的推拿手法以及针推治疗的基础知识。以临床常见疾病为纲,系统介绍了疾病的病因病机、诊疗要点、基本针灸推拿治疗应用。在本书的编撰过程中,吸收了近年来针灸推拿技术发展的先进成果,并根据“精简理论,注重实践”的原则和要求编写,具有严格的科学性、系统性,内容丰富、资料翔实,论述深人浅出,实用性强,希望本书能给各级医院的针灸推拿及康复工作者提供帮助和指导。

本书对古本《本草纲目》作了重新编写,《本草纲目》是中国明代伟大的医药学家李时珍以其毕生的精力,亲历实践,广收博采,对本草学进行了全面整理的医学著作,对16世纪以前的中医药进行了系统的总结,被誉为“东方药物巨典”。本书以图解的形式,以易读、易懂、实用的方式呈现给当今读者。本书注重生活实用、自助健康,注重食疗、养生,并以此为导向对物种药材以及药方作了严格的挑选。全书收录常见而易得的动植物280余种,配图250余幅。收录易用易得的生活健康类小药方千余例。让经典重新服务于当今读者。

本书简要总结了各类常见中药的功效、主治、常用配伍等,汇集了吴正石在临床中辨证使用不同中药配伍的宝贵经验,体现了其对病理病机和药物特性的精准把握。本书中对每种中药都进行了详细的介绍,包括来源、别名、性味归经、功效、应用、常用量、扩展资料等板块。

最新医院研究结论表明：吃什么和怎么吃都不重要，重要的是要增加什么都不吃的时间。不需要市面上那些花里胡哨的返年龄商品，现代人最需要遵循的健康法，就是每天保持16小时不吃东西。 现代人的健康问题，大部分是因为吃得太多导致的。究其原因，其实是被我们当做常识的一日三餐的观念就是错误的。一天吃三顿，这就已经吃多了。在日本，一日三餐的概念其实是一百多年前才提出的，相比于人类几万年的历史，一日三餐仅仅是江户时代的木工、石匠、农民、武士这些以体力活动为主流的背景下提

本书共九章，内容包括：治未病概述，治未病理论、治则和方法，科学生活方式——运动摄生，科学生活方式——睡眠摄生，中医药健康促进——穴位摄生，中医药健康促进——中药摄生等。

本书共十章。第一章厘清了中医药、中医药文化的概念和基本内涵，研究了中医药文化理论自信的渊源；第二章研究了中医药文化失信的原因；第三章研究中医药传承与传播的危机与挑战；第四章研究了中医药文化传承的新境域，以及中医药的未来发展道路；第五章至第十章分别从中医药文化遗产的保护与传承、临床疗效、中西医融合、中医药传承人才的培养等方面研究了中医药文化自信之路。