《天寒地冻/青少年灾难自救丛书》分四个部分。第一部分揭秘寒流成因，讲述冷神的传说、寒流大本营、路有冻死骨、恐怖暴风雪等；第二部分寒流预兆，讲述寒流来临前动物们的反应，以及各种物候现象；第三部分寒流自救及防御，讲述如何躲避强降温、暴风雪、雪崩、霜冻等；第四部分寒流灾难故事，讲述全球十大寒流灾难故事。