爱惜身体理应首先爱护好自己的脾胃，那么，如何在日常生活中调理好脾胃呢？唐代著名医药学家孙思邈在《备急千金要方·食治》里提到：“食能排邪而安腑，悦神爽志，以资血气。若能用食平疴释情遣疾者，可谓良工。”由此可见，用食疗来改善脾胃，是较为理想的方法。对此，这本由甘智荣主编的《脾胃虚弱不发愁》在阐述脾胃相关常识的基础上，深入浅出地指导您如何根据食物的属性及自身体质挑选食物，并列举出多个养护脾胃的饮食细节，希望能给您带来正确的调养脾胃的观念和方法。翻开书，您还会发现，那些日常生活中对脾胃有益的食材和中药材

甘智荣主编的《肾虚不发愁/家常饮食巧用心》从肾的工作原理出发，全面辨析肾虚原因，针对不同证型的肾虚，介绍其相应的食疗调养关键点，并推荐出对补。肾有益的食材和中药材，在介绍其主要成分、补肾功效等内容的基础上，推荐出200多道美味与营养兼顾的调理食谱，您完全可按个人口味及需求进行灵活变换和搭配。此外，我们还依据不同人群的特点，打造不同的调理方案，让食疗食补更有针对性，轻松解决肾虚烦恼。并且，书中的每道菜品均配有一枚二维码，您只需拿起手机扫一扫，就会立即呈现菜例制作视频，让你轻松做出色、香、味俱全的补

饮食用心一点，血糖更平稳。甘智荣主编的《糖尿病不发愁／家常饮食巧用心》从糖尿病患者最为关心的饮食问题入手，全面解读糖尿病、饮食防治糖尿病的诸多技巧、一日食谱设计指导、多种糖尿病并发症的饮食调养原则，并推荐200多道降糖食谱，精心为糖尿病患者打造科学、健康的居家饮食调养宝典。

从中医角度来讲，足有三条阴经、三条阳经，均始于并终于足部，还与手三阴经、手三阳经连接，为机体的气血运行形成一个完整的循环网络。做好足浴保健不仅可以强身健体、延缓衰老，还能对某些疾病起到辅助治疗与预防保健的功效。

我国的高血压患者人数呈现出增长趋势，患病人群日趋年轻化。高血压患者在日常生活自我保健的基础上，还要做好药物治疗工作，这样才能更好地控制血压水平，提高生活质量。《高血压的对症调养（经典珍藏版）》中详细地介绍了什么是高血压，以及高血压的膳食调养、精神调养、运动调养、如何用药等内容，可谓内容详尽、具体，高血压患者本人及其家属均可参考。

疾病为什么找上你？如何顺应天时，吃出健康来？如何科学烹饪保障健康少生病？你也许炒得一手好菜，煲得一锅好汤，但你未必能解答以上问题，你也不一定就能让你和家人吃的健健康康。如果不能，翻阅一下《吃好家常便饭不生病》，它会给你全面而详细地解答。

本书详解了刮痧基础理论，图文并茂而又详细、具体地讲解了各种刮痧方法、刮痧器具的使用。全书不但收录了内科、五官科、皮肤科、儿科、妇科、男科等百种常见病症的刮痧疗法，而且还增加了改善亚健康、保养五脏六腑、美容瘦身等刮痧保健的内容，全面而详尽。让我们小病自己治，大病有效缓解症状，让安全从面子到里子，给你美丽更给你健康好身体。为了方便读者阅读采用了一对一图解刮痧的方法，真人骨骼精准找穴法让读者轻松找准刮拭部位，对应真人演示刮拭方法，让读者一看就懂，一学就会。只要一块刮痧板，随时随地可为自己和家人、朋友带

你知道吗？身体的病变，反射区都会告诉你！从疲劳到疾病，手、足、耳三个部位的反射区能给出最直接的反应，所以，一旦生病了就按按脚，就能收到不错的治病效果。本书是一本最准确、最实用的手足耳按摩图典，书中将手足耳按摩基础知识、200多个手足耳反射区和常见病对症按摩法全面图解，书中每个按摩步骤，你都能从图示指导中找到准确的反射区和穴位，翻开书，不需要懂得那些晦涩难懂的中医理论，也能立即上手。

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