《零基础愤怒情绪管理笔记》一书有助于读者更好地理解和疏导“愤怒”这种情绪,它纠正了人们对于愤怒情绪的错误认知,从愤怒情绪产生的根本原因、机制以及愤怒情绪的特性、正负面影响出发全面地分析了愤怒情绪。同时针对愤怒情绪产生的根本原因提供理性看待愤怒情绪的思维方式,以期指导读者从根本上学会消解愤怒情绪。除此之外,书中还进一步提示具体可操作的短时间内控制愤怒情绪的小技巧以及改善易怒状况的长期训练方法。最后模拟日常场景事例如何实践书中所讲解的方法。

本书将学者洪应明的《菜根谭》一书译为白话文，并作了详细的注解。

孟子（约公元前372前289年），时期的思想家、政治家、教育家。名轲，字子舆，邹（今山东邹县）人。幼年丧父，靠母亲抚育成人。年轻时曾从孔子之孙子思的门人学习。他悉心钻研孔子学说，后来成为儒家第二位大师，被称为亚圣。为了推行自己的政治主张，曾游说齐、宋、滕、魏等国，均不被采纳。六十多岁回家乡，聚众讲学，著书立说。《孟子》一书是我国古代思想家孟子言论的总汇，被称为中国传统文化的元典。它不仅影响人们的思想达两达两千年之久，而且融入日常生活之中。缘木求鱼、拔苗助长等故事家喻户晓，鱼和熊掌不可兼得、以其昏

物理学家、脑科学专家兰塞姆·斯蒂芬斯用通俗易懂的语言，科普性地解释了人类大脑是如何工作的。从神经科学、脑科学、心理学等多学科角度切入，全方位透视大脑，解读前沿脑科学研究成果，阐释了思维和创造力的大脑运行机制，以及我们应该怎样才能更好地使用自己的大脑。

本书以孝亲尊师、尊老爱幼为核心教育理念，倡导父母以身作则，亲师合作，家校配合，结合中华古代圣贤智慧以及作者自己多年的教学经验，总结出41个对学生健康成长十分重要和受用终生的好习惯，如敬老爱幼、尊敬师长、诚实守信、谦虚友善、勤学好间、朴素节俭，等等。同时作者还在本书中对养成这些好习惯的意义与方法做了详细的解读与诠释。本书深入洗出，通俗易懂，对培养孩子健全的人格有较好的启发意义，可以成为教育者进行品德教育的重要参考。

. 《大学》原本是《礼记》中的一篇。宋代人把它从《礼记》中抽出来，与《论语》《孟子》《中庸》相配合，便成了四书之一，是讨论古代教育理论的重要著作，宗旨在于弘扬光明正大的品德，在于让百姓仁爱敦睦、明理向善。全书分上中下三篇，全新注析解读，从普通读者视角出发；与实际生活结合，是中华优秀传统文化立德树人的教科书。本书图文并茂，封面古朴大气、极简雅致、凸显国韵古风，又不失时尚美观，版式简洁、疏朗雅致、彩色内文，令人赏心悦目。蒙以养正，用家风家教来涵养青少年的正能量，远离负能量，有百益而无一害。

倦怠是一种精疲力竭、愤世嫉俗和自我效能感丧失的状态。倦怠的早期研究始于20世纪70年代的西方国家，主要聚焦于研究个体在工作中体验到的情绪耗竭、动机丧失、身体疲惫等一系列的负性症状，也就是工作倦怠或职业倦怠。工业革命与全球经济一体化是造成工作倦怠的主要原因，因为劳动者成为了一个个位置、功能不同的模块或者零部件，在被赋予了工具理性的同时却泯灭了很多的人性与自由精神。随着研究的进展，学者们逐渐认识到，倦怠并不仅仅与工作有关，同样会发生在能够给予人们价值和意义感的所有领域中，如婚姻倦怠、学业倦怠、养育倦

这本书是作者数十年来对幸福这门科学进行深入研究的结晶。作者认为，我们50%的幸福是天生的，由基因决定；10%的幸福由生活环境决定；剩下40%的幸福则由我们的行为和思维决定，而幸福的秘密就在于这40%。同时，作者还提出了12项可行性极强的行动，这些行动方法能够帮助我们提升这40%的幸福，帮助我们重新发现内在的力量，拓展自己的积极性思维，更加深入地了解自己，最终激发出幸福的潜能。更重要的是，它能够让你更持久地感受到这份满足感与幸福感。作者综合了积极心理学、社会心理学、人格心理学和临床心理学等相关领域