下面的状况，你是否会感同身受？ 持续的食欲减退，体重骤降; 持续的情绪低落，精力衰退; 时常自责或内疚，自我评价很低； 有自杀的念头或行为出现。 这些状况或多或少都会出现在我们的身上，在这些现象背后其实也有着相似的心理障碍。 认知心理学家西蒙·A.雷戈博士、心理健康倡导师莎拉·法德联合打造的《十步驱散抑郁：认知行为疗法》,教会广大读者在日常生活中能够将自己的想法、情绪和身体感受进行充分的连接，建立起简单且根本的转变，摆脱丧、慢性压力与习得性无助。

关于食物能如何增进人类的健康，自古以来就有很多民间智慧。在现代医学界，食物也正成为一个越来越重要的话题。结合分子营养学、分子医学的数百项研究成果，哈佛医学专家威廉·李博士提出吃出自愈力的概念，提倡充分运用食物的力量，来应对现代人日益普遍的亚健康状况和常见的慢性疾病。人体自身固有五大健康防御系统：血管生成、再生、微生物组、DNA保护和免疫。很多食物中的生物活性物质可以增强这些系统。本书详细阐释了这五大系统的运作原理，以及食物何以能帮助我们抵抗疾病。李博士还在书中开出健康食物清单，传授

本书主报告六个章节力图回答以下问题：①中国处在世界缓和医疗发展版图的什么位置。②从缓和医疗发展的重要指标（人口死亡率、患病率、止痛麻醉药品的使用和可及性、中国人离世的特点和偏好等角度）估算，中国需要缓和医疗的群体和人数。③中国的缓和医疗从滥觞到最近5年的快速发展到底提供了哪些服务。④缓和医疗发展面临什么困境，为什么。⑤在政府参与和卫生系统改革背景下，何种方式是可能而且正确的发展路径。

激痛点是存在于肌肉纤维和结缔组织中的神经性结节。据研究，在75%～95%的肌肉疼痛病例中，肌筋膜激痛点都是主要原因。也许你正经受着一些不必要的身体疼痛和障碍，那么通过简单的激痛点治疗，就可以得到快速有效的缓解。 赛门·尼尔-亚瑟的激痛点治疗技术开发始于治疗肩周炎，并且卓有成效。如今，他开发的尼尔-亚瑟技术（NAT）已拯救了成千上万个冻结的肩膀。在此基础上，NAT现在已被广泛用于治疗肌肉骨骼疾病。这本书不仅分享简便的家庭自助治疗技术，同时介绍与之相关的*研究、证据及专业治疗师使用的先

宝宝来了，你准备好了吗？从*次听到宝宝的心跳，到*次胎动；从医院建档，到唐氏筛查；从妈妈的腹部逐渐隆起，到努力学会控制孕期体重；从发生孕吐时如何补充营养，到如何摄入食物才能为宝宝储备营养元素……从第1周到第40周的贴心守护。知名主持人王芳亲身实践的孕育宝典，既有孕妈妈自己的经历、经验，又有专家专业、周详的指导。好读、实用、全面的孕期指南。妈妈轻松，宝宝健康！

本书内容包括：奥马哈系统的介绍；环境领域；心理社会领域；生理领域；健康相关行为领域；血液透析专科知识领域；腹膜透析专科知识领域；慢性肾脏病的随访等。

女性要美容养颜保持年轻态、健康态，养肝是关键太多女性为了美容养颜，不惜花费大量时间、精力和金钱，但她们往往忘了，健康和美丽一定是自内而外的。脂粉可以修饰你的气色，但从眼睛里透出来的神采，以及整个人传递给他人的精气神，是任何护肤品和整容术都不能给你的。能给你这些的，是强健的身体，尤其是健康的肝。女性的很多生理活动都有耗血多的特点，养血就显得尤为关键。而肝主藏血，所以女人的保养应该以肝为先天。中医上讲的肝，不仅仅能排毒，还能滋养女性全身各系统。然而，很多人的日常行为对肝是相当不友好的。久视伤肝血，熬

这是一本适合成人阅读的文化新知绘本，收录了世界各地关于性交、受精、怀孕、分娩、养育孩子等阶段的奇趣故事和冷知识。书中从历史、文化、科学等角度，以古灵精怪的插图，形象地讲解了宝宝的孕育全过程，并将人和动物进行了比较，讨论了过去人们不曾了解的事物，带领你用孩子般单纯的眼睛，轻松看待生育这件事。

在当今的时代，人只要追求美，就可以美起来，但需要选择正确的整形方式，才能实现人体的和谐美。本书中介绍与面部整形有关的美学和医学知识，侧重点是美学设计，包括面部整形前的设计和设计原则、整形设计的有关要素，美学原则和面部各个部位的美学标准、整形方式，让整形医生和爱美人士在整形前，对整形技术和艺术的结合方式，以及相关的知识有一个详细了解，为打造一个更美丽的面容做好准备。

本书主要内容是：诊断学基础、内科常见疾病、外科常见疾病、妇产科常见疾病、儿科常见疾病、五官科常见疾病。编者在保证学科知识系统性的基础上对编写内容进行精选，在内容的选择和取舍上直接面向教学需求，力求重点突出、概念准确、通俗易懂。在内容上，适度地引入前沿知识，反映学科的发展动态，具有一定的先进性和实用性。本书编写体例灵活，突出趣味性，在内容上力求文字简练清晰，通俗易懂，内容力争深入浅出，既注重理论性，又注重实用性