本书内容共分成两部分，第一部分是作者所作的诗歌作品，细分为古体诗歌和现代诗两种形式。古体诗主要吟咏生活闲趣和大自然的山河风光；现代诗不拘于形式的约束，思想自由率真，主要抒发作者对生活的所感所思、所悟所想。第二部分是作者创作九篇的散文，主要包括作者的生活见闻，多年来从事教育工作的心得体悟等。作者文风清新自然，其中不乏对生活的沉思和洞见，具有一定的哲人情思。

一轮太阳从东方冉冉升起，越过西山峰峦，挂在明净的天空，射出万丈光芒，晨雾慢慢散去。肖家大院地处西山北麓的肖家坝附近的龙水湖畔，它的后坡竹荫深处一块不大的空地上，有一个十四岁的少年正在练武。只见他挥舞着大刀，左腾右跃，一会儿劈砍撩刺，一会儿抹带格抽，变化多端，虎虎生风，威气十足。此人正是肖家大少爷，名东成，他身体魁梧，体力过人，自幼跟着父亲习武，练得一身真功夫……

本书中收录的小小说作品分为五辑，这些作品撷取精华生活的镜头，围绕亲情、友情、社会、职场和成长与对读者进行心灵的沟通与交流。内容包括：孤独的酒客；红月亮；遍地月光；烈日照射下等。

本书讲述了出生在湖北公安孟家溪镇的袁氏三兄弟即袁宗道、袁宏道、袁中道的故事，他们是晚明文坛反复古运动的文学家、思想家。本书提炼出他们少年聪慧故事、青年励志故事、为官清廉故事、勤奋敬业故事。

本书以球类运动为基底，以球类运动的教学为导向，对球类运动的理论与技术教学展开论述，介绍了球类运动的基本理论基础，引导读者更好地进行球类运动锻炼；详细介绍了球类运动对大学生的价值，让读者了解到球类运动对大学生群体的价值与优势；详细介绍了足球、网球、排球等球类运动的概述以及相应的基本技术与训练，引导读者更好地进行球类运动锻炼；基于对球类运动技术教学的状况，介绍了高校其他球类运动教学理论与实践，如橄榄球、棒球等，为球类运动理论与教学研究提出建设性的指导意见。

本书以中国画的基础概念为基底，以中国画当代艺术的未来发展为得向，对中国画的造型以及西方写实主义影响下的中国画发展进行了论述。不仅对中国画的基础知识、发展历程、艺术特征、审美功能等基础知识进行了介绍，还分析了中国画传统造型和造型手段。结合西方写实主义的理论，介绍了中国画的两位艺术名家，并进行了艺术论析与介绍。

本书具体分析了维生素营养与代谢调节能力，依次介绍了脂溶性维生素、水溶性维生素、增强机体抗氧化能力的食物成分、竞技运动员免疫功能水平的监测等四方面内容，同时着重探讨了竞技运动员的膳食营养原则及不同时期竞技运动员的膳食选择方法、健康水平监测、有益于运动员健康的膳食种类等内容，并且进一步阐述了运动营养学与健康的发展，提出建议。

本书以国际传播的研究为基底，以新时代国际传播及其战略研究为导向，介绍国际传播的新时代新要求，以及国际传播的战略目标，引导读者对国际传播有基本的了解，又通过新媒体时代、传统媒体时代，以及融媒体语境中的中国国际传播力，试图说明不同背景下中国国际传播力的特征和变化，然后对中国国际传播力的两种特殊形式：公共外交和文化外交展开介绍，论述了打造新兴大国的国际传播力战略，为我国未来国际传播力的提升和发展给出建设性意见。

本书通过对企业财务管理的介绍，引导读者对于企业财务管理有一个基本的了解；同时论述了智能化财务概述，对智能化财务促使财务转型的新技术等内容进行了分析，并详细阐述了企业财务智能化转型，展示了财务共享服务转型、企业司库转型等方面的内容，并根据对企业财务智能化规划的分析，对构建财智能化财务决策支持系统等内容做了介绍，并综合阐述了企业财务智能化创新，为财务智能化发展提出了建设性指导意见。

本书较为全面地叙述了各种营养要素的理化性质、生物学功能、膳食供给量与运动对健康的影响，介绍了运动补给的功效，列举了常见病及健身的运动类型和营养处方，着重分析并介绍了运动与健康，营养与健康，运动营养与减肥之间的关系，旨在让读者尤其是大学生群体科学地了解有关知识，建立良好的生活方式一即通过适当的运动锻炼、合理的膳食结构、平衡的营养状态来促进健康，达到保持合理体重的目的。