本书以彩图的形式，图文并茂地介绍了少林永春拳系列开步拳的第二套——伏虎拳。永春伏虎拳的特点是开步兼打八方，除了长桥大马和中桥中马外，还有永春特色的短桥窄马。《四门》、《伏虎》与《佛掌》（将出版）都是永春系列中的出彩套路，也是“两春之争”的一大焦点，近十多年在佛山一带已鲜见有传承。

《我也想跑马拉松》是一本给跑步初学者看的书，从选购跑鞋开始，身为跑步推广者的金哲彦用浅显易懂的方式讲解了“如何掌握跑步的姿势”“怎样从散步过渡到慢跑”“健康饮食的秘诀”等关于跑步方方面面的知识，即使您是一位从没进行过体育锻炼，甚至爬楼梯都会有些气喘吁吁的人，读过这本书后，都可以轻松开始自己的跑步健身之旅！《我也想跑马拉

《大学生体育与健康》内容与传统的体育教材相比有较大的调整，打破了传统观念的约束，改变了在体育教学过程中以运动技术教学为中心的倾向，把激发学生体育兴趣与流行时尚体育接轨，对体育健康知识进行深入了解，树立终身体育观念，培养体育实践能力作为教学的中心内容。内容选择上注重实用性、娱乐性、健身性、兴趣性，力求能使《大学生体育与健

为了贯彻《中共中央国务院关于深化教育改革，全面推进素质教育的决定》，为了适应技工院校体育课程改革和教材建设，依据教育部颁发的《全国高等学校体育课程教学指导纲要》，根据现在技工院校学生身心健康的需求，我们编写了《健康与体育》。目的在于更有效地指导推进技工院校的素质教育。《健康与体育》体育理论的内容较简练，简要地介绍了技工

《大学体育（第2版）/普通高等教育体育课精品教材》传承了一版《大学体育》的文化性、教育性、健身性、科学性、实用性、时效性、可读性，并在此基础上进行了深化和创新，对理论阐述进行了必要的调整，增加了如下内容：体育概述、高校体育目标与途径、奥林匹克运动与精神象征、体质与健康、运动性损伤预防与急救，使理论篇加精练和具有内在逻辑

这是一本介绍力量训练的经典书籍，确切地说，它是一本介绍杠铃训练方法的经典之作。《力量训练基础》只介绍了五种主要的杠铃训练动作——五种被认为*有用的杠铃动作，深蹲、推举、卧推、硬拉和力量翻。作者以科学的态度和精益求精的精神，把这五种基本动作和杠铃训练的体系以正确的方式讲解得淋漓尽致。自从2005年出版以来，《力量训练基础

数字棋，就是把旧挂历上表示日期的数字1～16贴到小象棋子上，作为棋子。把准备好的对称图形画在挂历纸背面（或白纸）上作为棋盘。棋手在棋盘上反复调配棋子，以达到题目的要求。作者2008年出版《数字棋——巧填数字400题》，本书在此基础上做了修订，是青少年较好的课外读物。

《魅力无穷的足球》是一本反常规意义上的教材，由恒大足球学校精心编写，一改所有急功近利、“唯成绩论”的思想，以全面培养青少年对足球的兴趣为己任，全面、系统地介绍足球知识和足球文化。同时，为让孩子们更简单、直观地认识足球运动，书中配有大量彩图，图文并茂，寓学于乐。希望青少年可以找到自己的兴趣点，了解足球，热爱足球。中国足球

本书收录了男女都行之有效的静力性训练动作87组，按照主要锻炼部位分为精炼上半身（胸、肩、背、臂）的训练、匀称下半身（胯、腿）的训练，以及坚实核心肌群（腰、腹、臀、下背部）的训练。这些动作都是徒手动作，不需要专门去健身房，只要很小的空间就可以进行。你可以根据自己的身体状况选择坚持更长时间，或是做更多次数，训练弹性很大。只

在2003年，《做庄还是防守？》获得了IBPA的年度*佳图书。利用不同寻常的桥牌问题模式，它为读者提供了四手牌，并且由读者选择做庄还是防守。10年之后，前书的续集面世了。它包含72个崭新的问题，并且以相同的方式，要求读者选择做庄还是防守。《攻防任选》，书中的牌例并非通常意义上的“双明手”问题。它们就是你经常能够在俱乐部