如果过去你一直尝试用传统挥杆方式提高球技，却屡试未果，那么A挥杆应该会是你的另一种选择。多年来，大卫·利百特致力于寻找一种有效、简单、易重复的挥杆方式，本书就是其心血结晶——总结其40余年的高球指导教学经验，配合生物力学家J.J.里韦特的相关研究，形成了A挥杆技术——比起传统方式，一种让球手更容易发力、提

社区是社会基本的组织形式。社区作为居民生活、工作的聚集地，是人与人接触、交流频繁的地方，人们在这里安居乐业，久而久之便产生了些社区文化，而社区体育文化是社区文化的重要组成部分。

24式太极拳也称为简化太极拳，它是1956年由原国家体委组织太极拳专家从杨式太极拳架中择取较有代表性的动作编串而成的。它动作结构简单、数量合理、内容充实、易学易练，体现出太极拳运动的基本特点，倍受太极拳爱好者青睐，本书对其基本套路进行了详细讲解，并配以图片、视频二维码进行辅助说明。

《高职体育与健康》以提升大学生体育文化素养、帮助大学生掌握增进身心健康的体育运动技能为主要内容。《高职体育与健康》共三个部分：理论常识篇、运动实践篇、职业体能篇，贴近现代大学生的身心特点和需要，把体育基本理论知识和运动实践结合起来，将体育运动健身化、生活化。理论常识篇介绍了体育运动的基本知识，体育文化，项目运动特点、锻

本书通过对围棋、象棋、国际象棋、跳棋、五子棋等体育运动的介绍，使学生了解这些智力运动的起源及发展历程、开展现状、技战术特点、学习方法、竞赛规则与裁判知识等理论知识，为技术学习与实践提供理论参考。本书适合作为体育专业与非体育专业相关课程的教材，也适合爱好智力活动的一般读者阅读。

本书分为理论与实践两个部分，共十四章。理论部分以促进大学生身心成长的可持续发展为主线，系统地介绍了体育与健康，体育与职业能力发展，大学生体质健康管理，体适能与健康促进，科学健身原理，运动安全与防护，运动与康复保健，运动、营养与健康，体育文化与欣赏等内容，力求知识丰富、可读性强，科学严谨。实践部分则创新了应急体育内容，并

学下围棋，很重要的就是学习围棋的定式，忽视定式，棋力不可能有提高。学习定式，需要了解与之相关的布局技巧。通过各种定式的使用，或取实地，或取外势，如果能够理解并熟练运用，则会如虎添翼。所以在实战中遇到类似棋形时，应从基本定式着手。本书收集了近年来常用的定式，对于有志提高棋力的爱好者来说，若能熟练掌握并融会贯通，必定能有很

以上肢活动为主体的篮球运动，由于入门门槛低以及各种赛事转播（NBA、CBA、CUBA、三人制篮球、街头篮球、花式篮球、蹦板篮球和篮球操）和各大媒体的广泛宣传，篮球运动得以快速发展，逐渐成为我国的一项重要体育运动项目，尤其在学校生活中表现得特别显著。为此，以培养大学生核心素养为目标，以普通高校转型发展为契机，以着力培养运

《高等学校体育健康理论与实践》由基础理论篇、运动实践篇与赛事鉴赏篇三部分组成。基础理论篇共六章，其内容始终把握“健康第1”的指导思想，旨在让学生了解更多的体育基础知识；运动实践篇共十五章，有助于学生学习体育课程，帮助学生掌握科学的锻炼方法：赛事鉴赏篇共七章，力求让学生了解更多的经典体育赛事。《高等学校体育健康理论与实践

本书是一本数独游戏精选合集，涵盖了花样数独领域的主要游戏种类，包括标准数独的入门和提高，还包括不规则宫数独、杀手数独、窗口数独、对角线数独以及奇偶数独。本书从数独的规则入手，由浅入深，图文并茂，内容详实，为数独爱好者提供了丰盛美味的大餐。