超级记忆是天生的,还是也能通过训练获得?生命的后时刻,人们通常会回想起哪些事?如何让一个无辜的人相信自己犯了重罪?遗忘是一种幸福,牢记是一种痛苦?畅想未来实际上是在回忆过去?……这本书以轻松愉快、充满智慧的笔调回答了以上问题,甚至更多,引领我们纵览历史,从文艺复兴时期大脑海马外形酷似海洋动物
习惯存在于我们的无意识之中,是我们的第二个自我。我们每天有43%的时间不经思考就行事,这意味着我们几乎有一半的行为都是由无意识推动做出的。 然而,每当我们想做出一些改变时,我们就会转向有意识的自我,试图依靠意志力。意志力能为我们做的事情是有限的,这就是为什么我们可能一开始锻炼了两天,减重了一公斤,但难以持续。温迪&mi
日常生活中,很多人不敢面对自己真实的感受,无法释放内心深处的力量,明明心地善良给出的却是冷漠,明明心中有爱给出的却是伤害,明明怒火中烧给出的却是妥协,总想逃避生活。但又不知道逃到哪里,不知道自己真正想要什么,也不知道如何做出选择,作者认为这是与自己的内心的情绪情感失去联系的结果。只有与自己的内心和情绪情感建立联系,与自
记忆力在我们的学习、生活和人际交往中发挥着重要作用。本书致力于帮助读者找到适合自己的记忆方法,改善记忆状况,提高并增强在信息(言语或非言语)记忆方面的能力。其中选录了多个系列的游戏,每个系列包括10个各不相同的游戏,这些游戏都是以记忆言语或非言语信息为重点。10个游戏为一个系列,构成一组记忆训练的模块。通过这一系列智力
成年,人的崩溃都是默不作声的,逃避和压抑情绪已经被默认为成熟和情商高。然而,长期处于负面情绪中,人很容易有抑郁、焦虑倾向,严重的甚至会导致身体疾病。压抑和控制并不能让负面情绪真正消失。每种情绪其实都代表着不同的心理需求。比如,愤怒是在我们面对伤害和威胁时,进行自我保护的需求;嫉妒是当我们面对比自己优秀的人时,想要提升自
共情是上天赐予你的爱的能力,而不是可怕的诅咒,如果你能掌控它,而不是为其左右,少一些“玻璃心”,多一点钝感力,那你就能放过自己,让自己活得轻松、自在些在现实生活中,你有没有过以下表现: 能够很容易察觉别人的情绪和感受,以至于经常被当作倾诉对象…… 对细微的刺激很敏感,会关注到很多人注意不
帮助女性为自己的愤怒情绪找到合理的表达方式,更有效地处理生活中遇到的问题,让愤怒不再成为女性“被禁止的情绪”每当提到愤怒,大家最先想到的就是它是一种不良情绪,尤其是女性,更不应该发火。你可曾想过,当愤怒引起的荷尔蒙变化开始发挥作用时,你会发现愤怒可以让你更好地保护自己。愤怒可以给人一种被激励的感觉,帮助你消除内心的恐惧
本书是为了帮助家长和孩子解决“多动症”现象而设计的学习手册,专业性和趣味性十足:1、以孩子为中心,完全从孩子的视觉编写,让孩子感觉到,“这本书写的就是我”。2、充满童趣的卡通画,牢牢抓住孩子的兴奋点。3、将问题分成小节,便于阅读,还可以按照单元阅读,符合儿童的阅读心理。4、每一节后都配备趣味性的专注力游戏,让孩子轻松快
这是一本帮你与生活中的压力、无意义的内卷、糟糕的负面情绪握手言和的心理学实用指南。压力通常用来指平常的烦心事,但也可能是更严重的心理挑战,诸如成为抑郁和焦虑的代名词。改变对其的看法,对转化日常烦恼和应对严峻挑战有相似的功效。选择看压力的积极面带来的转化力量,会影响生活的方方面面。作者凯利麦格尼格尔教授结合各学科的前沿理
肚子上的脂肪是心烦气躁的集合体;皮肤问题跟想太多有关;小腿出问题,通常意味着对人生迷茫;便秘其实是爱拖延的体现;尿频是焦虑的体现……作者从30000个病例中得到实证,负面情绪会给带来身体“毒害”,并利用20年工作经验教授如何改变身体的习惯,去除生气、焦虑、悲伤、孤独、忧郁、恐惧等情绪,启动身体自愈力,如:放松双手,可以