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《普通高校公共体育教程》主要内容包括田径,足球,篮球,排球,网球,乒乓球,羽毛球,健美操,体育舞蹈,健美,游泳,武术,跆拳道,瑜伽,中国象棋,国际象棋,素质拓展训练,啦啦操,击剑,健康理论与体育法规。
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免疫力是帮助我们抵抗疾病的能力。免疫力健康了,往往不容易生病。即使生病,恢复也比较快,预后往往比较好。运动是改善免疫力非常重要的一项。合理运动对心血管系统的益处是已经经过证实的。国际知名刊物JSportHealthSci报道,保持规律的体育锻炼并在安全的环境中进行日常锻炼是健康生活的重要策略。现代快节奏的生活等日常行为