本书是《足球技战术实战从入门到精通(全彩图解第4版)》的修订版,通过专业演示和分步骤详解,介绍了带球、传球、射门、防守、抢球、头球和守门等基础技术和训练方法,并讲解了如何在比赛中恰当地运用这些技术,在进攻和防守中获胜。本书不仅提供了170多项训练和小规模测试赛,还通过简单易行的计分方式测试练习者是否已经准备好进入下一步
乐高充满创意和趣味,但价格不菲。本书旨在让爱好者利用已有的基础乐高颗粒和套装,就能搭建趣味模型,而不用购买大量特殊零件。书中有详细搭建步骤及精彩图片,为读者提供38个搭建实例、5个主题故事(月球迫降、游荡的恐龙、特克斯·亚历山大和水晶兔子、最糟糕的露营、马丁博士的变异虫子实验室)。阅读本书,您不必花费很多钱就可以搭建富
本书主要讲述了糖、脂肪、蛋白质、矿物质、维生素和水,七大营养素与运动的关系,及其不同运动项目运动员和不同人群所需要的营养素类型。其中重点阐述了糖、脂肪和蛋白质三大供能营养素与运动的关系及不同运动项目所要需要的营养素类型、补充方法和剂量。
本书让零基础的爱好者最快速上手泰拳,也是每个教练都需要的知识手册,它颠覆了传统的训练模式,在格斗的同时带给你极致的娱乐体验,让大众对格斗的认知打开另一扇门。这本书既教给你最先进科学的训练方法,也真实的描述了很多人不知道的世界主流站立格斗史,它讲述了中西方不同文化下的格斗发展,剖析了我国格斗行业的各种失败与成功的商业模式
本书包括八个章节:*章拔河运动概述,包括世界拔河运动起源与发展、中国拔河运动起源与发展、拔河运动的特点与分类,拔河运动的力学原理等;第二章介绍拔河基本技术与教学训练;第三章介绍拔河基本战术与训练;第四章介绍拔河运动员的体能和心理训练;第五章介绍拔河运动的训练准则和比赛指导;第六章介绍拔河竞赛组织与编排;第七章介绍拔河的
本书以启发儿童对围棋的学习兴趣为主,介绍什么是围棋以及简单的行棋规则,重点介绍围棋基本吃子方法及应用,使儿童对围棋及其行棋规则形成初步的认识,既益智又怡情,有助于培养儿童坚韧不拔的毅力,提高其计算能力和逻辑推理能力。
普拉提是一项不需要很大场地、器械的运动。它的创始人是德国人约瑟夫·普拉提。在第一次世界大战期间,很多人患有流感,普拉提先生和他的学员因为长期练习普拉提,无一人感染,因此,普拉提对提高免疫力也有很大帮助。现代竞技体育需要强大的核心力量,而普拉提非常关注核心,因此也是很多运动员选择的锻炼项目。本书是普拉提里边较基础的内容,
《恐龙贝蒂的奇妙历险:专注力训练游戏书》是一本找一找游戏书,锻炼观察力和专注力。这个作者的绘画风格颜色鲜明。全书共12个游戏,每一个跨页为一个游戏。探索发现指定事物,边读边玩边思考,训练专注力和逻辑思维,孩子爱不释手玩不停。 “恐龙贝蒂做了一个长长的梦……梦中她去到了车水马龙的城市中,去到了植物博物馆,去到了原始
《恐龙城镇大搜索:思维力培养迷宫书》是一本原创游戏书,全书共12个游戏,每一个跨页为一个游戏。这个作者的绘画风格,颜色饱满,画风可爱。全书游戏和故事风格轻松活泼,让孩子在愉快的情境中完成游戏。游戏书中各个场景相对独立又互有联系,给孩子充足的想象空间。 每个游戏有三种玩法,一是小读者需要根据指示找到一条从起点到达终点的
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