本书主要内容包括：“寒从脚起”，养生始于足下；每日一刻钟，大小疾病从脚除；每日一刻钟，养生保健治未病。具体内容包括：足——“人之根本”；足浴养生源远流长等。

本书是日本颇有影响力的针灸“简明通史”，以通俗易懂的方式，结合丰富的插图，概述了针灸医术的历史沿革，涵盖其在古代中国约3000年的历史，以及传入日本后长达1500年的演进与发展历程，并融入诸多新见解。

本书精选源自民间、经过传统医学理论系统梳理，又历经长期临床实践反复验证的实用食疗药膳方子。书中重点收录感冒咳嗽、鼻炎、咽炎、慢性胃炎、高血压、便秘失眠等当代人日常高发的常见小毛病调理方。这些药膳药性平和、取材家常，对于轻症初发、身体轻微不适，或是正规医疗之外的日常辅助调养，都能起到温和稳妥、意想不到的调理作用。

本书深度挖掘这一传承数千年的中华传统养生智慧，打破“辟谷=绝食”的认知误区，系统解读其文化根源与科学内核。书中追溯辟谷从先秦方术到道教修炼，再到医家应用的演变历程，详解马王堆帛书《却谷食气篇》等古籍精髓，印证张良、孙思邈等先贤的实践经验。全书核心围绕“服气导引+科学禁食”的核心逻辑，区分服气辟谷、服饵辟谷等传统类型与现

本书《老年综合评估护理个案精选》基于时代需求与临床使命，由中山市中医院老年护理团队凝聚多年实践智慧与科研积累编纂而成。全书以老年综合评估(CGA)为枢纽，以提升老年患者功能状态与生活质量为核心目标，通过30余例真实、典型且具有代表性的临床个案，系统展示了CGA在临床护理中的完整转化路径：从多维度精准评估识别风险，到制定

本书以上海科学技术出版社1963年3月出版的《余听鸿医案》为蓝本，通过分析案例，讲解余听鸿的临床经验。余景和(1847-1907年)，字听鸿，号少愚，又号萍踪散人，江苏宜兴人，为晚清名医。师承孟河名医费兰泉3年，尽得其传，且对当时名家兼容并蓄，内科、外科造诣皆深，善治内科杂病，亦兼通妇科、儿科、喉科和外感病证。其医术非

本书正是为您量身打造的疼痛自救可视化指南！我们以生动有趣的漫画形式，将古老而有效的中医外治技术“翻译”成通俗易懂的视觉语言。您将跟随漫画角色，轻松学习艾灸、刮痧、拔罐、穴位按摩等实用妙招。书中不仅清晰展示了关键经络与穴位的精准定位，更一步步图解操作手法，让您一目了然，安全上手。从常见的办公室肩颈疲劳，到受凉后的关节不适

本书是刘毅医师行医二十年临床经验的倾情之作，内容主要来源于作者创办的一三生的博客和公众号文章。围绕“人为什么会生病”这一医学终极问题，从外感这一角度切入，深入分析了解表在治疗人体疾病中的重要作用，全书通过100多个典型医案，以情景剧的模式分享了用中医药处理急性外感病、传染病、以及各种各样的杂病、疑难病的经验和知识，寓中

本书为诺娜·弗兰格林关于五行针灸的博客集第二册，记录了她当时对生活和医学等诸多方面思考与感悟，真实、谦卑而热忱，也从来不认为自己就是权威和“一贯正确”；相反，她分享着自己的不确定和错误以及从中所得之教训，而这也正是我们需要学习的品德，并从中获取丰富而宝贵的知识经验和精神食粮。

本书深入挖掘《黄帝内经》《难经》《伤寒论》等经典文献，系统梳理并还原了中医脉诊的核心标准与方法。本书以“无问其病，以平为期”为核心理念，强调通过调平脉象实现疾病根本治疗。作者以“六部纲领”为纲，将复杂脉诊简化为清晰可操作的体系，真正实现了“理、法、术”的统一。