中国功夫，在漫长历史时光中，从来都是闪烁着灿烂的爱国主义光辉。每当国家处于危难之际，总有身怀绝技的武林高手、仁人志士挺身而出，前赴后继：一身报国有万死、须把乾坤力挽回。他们加入国家复兴主流，一次次化险为夷，变乱为治，蹶而复振。

本书主要介绍粤剧红船木人桩历史由来，108式的桩法、基本手型、基本步型及基本步法等，旨在抢救粤剧南派表演技艺，挖掘、继承、发展粤剧传统表演排场绝技，寻回粤剧摇篮遗失的瑰宝粤剧红船木人桩。

五音八卦拳为一代宗师罗体贤老前辈所创。历经各代的发展，如今这一套拳法已经形成了自身独特而完善的体系。本书主要包括三个部分的内容，第一部分主要展示了五音八卦拳当代传承人的人物简介、传习风采以及五音八卦拳的渊源。第二部分主要讲述了五音八卦拳主张的天人合一、道法自然、身心双修、劲藴内涵、攻防兼备等拳法拳理。第三部分主要讲述了

本书本着正本清源的务实态度，首先，对站桩的历史渊源以及近百年来的传播发展做了一个认真客观的梳理。通过篇《站桩朔源》，使广大站桩爱好者对站桩的渊源有一个非常清晰的了解。其次，本书介绍了从无极桩太乙桩三体式的进阶过程。从易到难，为广大功友指明了清晰的站桩方向，主次清晰。同时无极桩是道家修炼的重要方式之一。在很多内家武学中也

《看视频学咏春拳》中的内容为零基础入门级学习者详细讲解了咏春拳的基本技能、练习方法、实际应用，在用图片和文字进行内容讲解的同时，添加了视频演示，扫码即可观看，更便于初学者模仿学习，自学自练就可以提升技能。书中内容除了咏春拳法外，特别添加了防身格斗应用内容和体能基础训练的内容，更注重于咏春的变通性应用，可为零基础的普通人

本书分为太极拳概述、太极拳的学习程序、二十四式太极拳、九式太极拳和陈式二十八式太极拳缠法精要五个篇章，每个篇章根据课程内容的需要和侧重点又细分为不同的小节。同时，考虑到教师好教、学生的好学，考虑到图文并茂和现代化教学手段等因素，在参考有关书籍和教材的基础上做了适当调整和收放，使本教材的特点更加突出、内容更加精炼、使用更

随着我国司法行政人材培养机制的转变，便捷入警成为高校培养司法实用形人材发展趋势。涉警专业警察体育学科，特别是防卫与控制技术，是衡量未来司法行政人民警察警务技能水平的重要组成部分。加强司法警务实战技术训练是适应新时代要求的必由路径。本书从司法行政人民警察执法环境、执法特点出发，有针对性编写适应司法行政人民警察执法需要的防

本书的写作目的在于继承中国传统武术文化的思想和各种武技的大同武术技术为要素而提取的共同、实用、简捷的技术；同时创编了实用性、节奏感强，敏捷度高的部分步法。结合快节奏的音乐练习能较快提高步法的有效性。也便于在学校推广。 本书力求系统性、科学性、可行性、实效性，在基本理论的基础上突出实用。 全书共分九章。第一章简述了武术概

“韩氏阴阳双合拳”被列入安徽省第五批非物质文化遗产名录。本书详细追踪了阴阳双合拳的来龙去脉，记录作者在练习阴阳双合拳过程中的深刻感悟，详细阐述了该拳术的运动作用和特色动作，并对本套拳术七十六式动作，亲自示范分解动作，详细说明每一式的动作要领、练习时的注意事项等。本书的出版，给武术界增添了一份新鲜的血液，给中华文化自信添

武术是中华民族的传统国粹。上海自开埠以来一直就是全国武术事业发展的高地。众多全国武术名家齐聚申城，引领全国武术发展，积极参与反帝反封建，为民主革命做出了贡献。上海武术队多次在国内外重大比赛中获得世界冠军、洲际冠军、全运会冠军、全国冠军，为弘扬中华武术，为武术运动在世界范围内的推广与普及贡献了力量，上海群众武术的发展也推