说手——太极拳静思录(诚修篇)
《普通高校公共体育教程》主要内容包括田径,足球,篮球,排球,网球,乒乓球,羽毛球,健美操,体育舞蹈,健美,游泳,武术,跆拳道,瑜伽,中国象棋,国际象棋,素质拓展训练,啦啦操,击剑,健康理论与体育法规。
《健美操(融媒体版)/体育类专业系列教材》着眼于培养当代社会体育专业人才以及提升人们的身体健康素质的实际需要,在信息时代背景下,坚持改革与创新、继承与发展,坚持实事求是,从健美操教学、训练的实际出发,改进并力求突破传统教学内容、教学方法与手段,以期建立专业系统的教学体系,尽全力使学生尽快适应社会的需要。全书共十章,系统
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免疫力是帮助我们抵抗疾病的能力。免疫力健康了,往往不容易生病。即使生病,恢复也比较快,预后往往比较好。运动是改善免疫力非常重要的一项。合理运动对心血管系统的益处是已经经过证实的。国际知名刊物JSportHealthSci报道,保持规律的体育锻炼并在安全的环境中进行日常锻炼是健康生活的重要策略。现代快节奏的生活等日常行为
八段锦,易学易练,那女老幼,各种身体状况的人都是可以练习的,因为健身功效显著,得到广大练习者的喜爱。五禽戏,是民间广为流传的健身方法之一,以模仿虎鹿熊猿鸟,五种动物的动作为主,相传为名医华佗创编,健身效果被历代养生高手所推崇。太极拳,现广为流传的简化太极拳是在杨式太极拳的基础上,按照由简入繁、循序渐进、易学易记的原则,
儿童不同于成人,正处于各项身体机能发展的关键时期,居家期间如何指导孩子进行有效的身体运动,是家长面临的普遍难题。《一平米居家儿童健身》结合儿童身体发育特点,把有趣、简便、适合儿童健身的动作模式融入书中,动作设计在家庭日常生活环境下就能完成。《一平米居家儿童健身》从儿童热身准备活动开始,涵盖了稳定与平衡支撑运动、儿童蹲起