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本书是韩国演艺圈超受欢迎的韩国明星私教的“1分钟瘦身曲线操”，精选了大量塑造身体曲线的体式，这些都是经过作者十多年的运动经验与教学实践所证实的有效体式。不管在什么时间，在什么地方，每个体式都只需坚持1分钟，就能有效塑造优美体态和身材曲线。流汗运动1小时，不如做1分钟瘦身操！针对时间有限的现代人，再忙每天都能抽出1分钟练

本教材主要结合体育专业教学形式与特点，将创新创业教育融入专业理论和实践教学，并以创新思维、创业技能和综合实践能力培养为目标，设计体育专业创新型教学与实践的新模式。通过人才培养方案的创新改革，本教材在大学不同学期针对不同课程，有所侧重的分别从体育教育基础知识、体育专业基础知识、体育人文知识、体育工具知识、运动人体科学知识

《北京市群众体育发展报告（2018-2019）》以群众体育发展为主题，采用理论研究与现状调查相结合的方式，运用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、数理统计法、逻辑推理法、实地调查法等多种研究方法，对北京市2018-2019年群众体育发展的基本情况进行了较为全面的研究。蓝皮书分为总报告、公共服务篇、组织建设篇和活动赛事篇

广东传统武术，素有“五家十三拳”之说。所谓“五家”，其实就是五个以创始人姓氏命名的拳种，它们分别是洪熙官创传的洪家拳，刘三眼创传的刘家拳，蔡九仪、蔡展光、蔡福和尚三人在不同时期创传的蔡家拳，李友山创传的李家拳和莫达士创传的莫家拳。它们是自清代以来所形成的广东传统武术体系的基础。在它们身上，有着深厚的历史底蕴和群众基础，

我们对情商的了解已经比较透彻。如果一个人情商不高，我们能够轻易地感知到。但是对于身体智商，我们几乎缺少认知，甚至完全忽视。身体智商带来了一种新的身体健康管理理念。它指的是人在身体机能、健康管理、身体素质等方面的品质，帮助我们认识身体的智能机制和运作原理。身体智商包含4个要素：力量、灵活性、弹性和耐力。影响这些要素的有超

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