将身体的各个位置恢复到初始位置，可以使身体变瘦，改善身体各种不适，这种训练称为身体归零。本书作者提出身体归零的概念，分五个章节，循序渐进地调整身体回归到初始位置，分别为回归零位后身体的变化、身体各部分归零后应该是什么位置、实践身体归零、如何让身体长高、心灵归零认识自我。

本书严格遵循青少年体能发展的规律与特点，科学地设计青少年运动员体能训练的方法与策略，主要包括理论与实践两个部分的内容。其中理论部分主要涉及青少年身心发展及竞技能力结构、青少年运动员体能训练的科学理论与运动机制两个部分。重点研究与分析了青少年运动员的身心发展特征、各项群运动员的身体形态特征、青少年体能发展的影响因素、青少

这套丛书根据不同的主题，分为辐射、综合、空间、创新、观察、探索六大类型。精选500多个有代表性的思维游戏，不仅贴近生活，而且奇妙有趣，每一类都可以让孩子们的思维能力得到提升。 每一个游戏，均有启发性的思维点拨。游戏中的内容不但具有很强的思辨性，而且通俗易懂。根据不同难度，标识有不同的难度系数。内文配有大量有趣的图片，便

本书是为我国各级校园足球裁判员编写的知识普及读本。全书采用问答的形式，介绍了足球规则的起源和发展、足球裁判员从无到有的过程、裁判员应具备的素质与能力、比赛中可能出现的各类情况及对应的处理办法等知识，帮助校园足球裁判员在受训之余巩固业务能力，并对其个人职业发展提供切实可行的建议和指导；同时，书中对新版《足球竞赛规则》进行

扑克牌对每个人来说都非常熟悉，但是你可曾想到，在经过专家的改编和设计以后，这种常见的扑克牌居然可以变身为训练逻辑思维的工具。本书精心选取和设计了数百个扑克牌思维游戏，以记忆训练、逻辑推理以及数学计算等为重点，帮助读者通过游戏训练和提高逻辑思维能力。这些有趣的扑克牌思维游戏，既可以在读书时思考，又可以拿出扑克牌亲自演练一

思维是人脑对外界客观事物的概括的间接反映。语文思维则是我们在与人交流、表达思想时所运用的技巧和思考方法，是判断一个人语文学习能力和语文运用能力的重要标准。本书汇集了数百个有趣又有益的语文思维游戏，这一个个游戏，不仅可以让孩子学习语文知识和语文思维，还能增强他们的沟通理解和与人交流的能力。

由于老年人户外活动明显受限，因此出现日常生活能力、认知功能和躯体功能下降的老年人数量可能随之增加，康复等医疗卫生服务的提供也变得更加困难。老年人在社交活动减少的情况下，衰弱随之发生发展，很小的应激便有可能会导致健康情况恶化，出现行走困难、跌倒和骨折、认知能力下降、焦虑抑郁和各种新发疾病的风险增加。为了避免这一系列多米诺

现今社会，创新是一个人赢得竞争和凸显自我的有力武器，老旧、单一、呆板的方式和方法已经远远跟不上时代的要求。本书精选了数百道创意思维训练题，这些丰富多彩的游戏和故事蕴含着深刻的寓意，闪烁着智慧的光芒。读者看后或是会心一笑，或是恍然大悟，或是点头称赞，或是由衷敬佩。这些新颖、奇特、不按常理出牌的应对之词和应变之策，让人在心

数独跨越了文字和文化的疆域，因此被誉为是一种全球化时代的益智游戏。数独内容有趣，简单易学，而且老少皆宜，无论是哪个年龄段的读者，都可以在本书中找到适合自己的题目。对于孩子，学习数独可以培养逻辑思维能力，开发大脑潜能；对于成年人，学习数独可以缓解工作压力，提高分析和思考能力；对于老年人，学习数独可以锻炼脑力，预防老年痴呆

火柴是一种常见的生活物品，用火柴（可用其他类似物品替代）可以摆出各种有趣的图形、数字、运算符号等。再通过去掉、添加或移动火柴，可以产生各种不同的变化。这就是让成人和孩子都十分着迷的火柴棍游戏。本书汇集了数百个有趣而又健脑的火柴棍游戏，移动一根火柴可以变出新的图形，移动一根火柴可以让等式成立，一根火柴可以让我们变得更聪明