改变饮食，身体自然也会跟着改变！从吃“对”每一餐开始，做一个健康、幸福、快乐的人！用正确的饮食法则，吃下“对”的食物，才能不生病、更年轻！跟随本书一起，对人、对症安排饮食，发现美味，享受健康满点的人生！

本书分为三个部分，第·一章介绍了将蔬菜和水果搅打成泥制作成的思慕雪，用水浸泡水果做成的排·毒·水和使用坚果仁制作而成的果仁牛奶；第二章介绍了将蔬菜和水果层层叠叠的沙拉，各种口味的沙拉调味酱料，以及需要发酵而成的沙拉；第三章介绍了使用玻璃罐制作的便当和甜品。善用玻璃罐，让生活更加

拔罐是一种自然疗法，既可防病治病，又能强身健体，其操作简单、实用有效，是老百姓喜爱的健康疗法。可是，到底怎么拔才能不生病？生病了怎么拔呢？带着这样的困惑，《对症拔罐不生病：怎么拔不生病？生病了怎么拔？》采用通俗易懂的语言，分上、中、下三篇：上篇主要介绍了拔罐的基础知识；中篇重点介绍了怎么拔罐能预防疾病，即亚健康人群的日

刮痧是一种自然疗法，既可防病治病，又能强身健体，其操作简单、实用有效，是老百姓喜爱的健康疗法。可是，到底怎么刮才能不生病？生病了怎么刮呢？带着这样的困惑，《对症刮痧不生病：怎么刮不生病？生病了怎么刮？》采用通俗易懂的语言，分上、中、下三篇：上篇主要介绍了刮痧的基础知识；中篇重点介绍了怎么刮痧能预防疾病，即亚健康人群的日

《中医护理学学习笔记》是根据中高职护理职业教育的培养目标和教学计划，在总结多年教学改革实践和教学经验的基础上，以《中医护理学》为蓝本编写而成。《中医护理学学习笔记》包括绪论、中医基础理论、诊法、方药知识及护理、中医护理基本内容、中医常用疗法和护理操作技术共六章内容。《中医护理学学习笔记》主要对各章的学习内容进行提炼，力

“寒”是给女人造成无数烦恼的根源，而“暖”则是女人健康、美丽的基础和前提。诸如面无光泽、越累越胖、盆腔淤血、卵巢功能受损等无一不是“寒”在作怪，而如果女人能够从细节做起，学会“暖养”自己，就一定可以养出健康美丽的身体。\\t本书从女人特殊的身体和生理特点出发，科学解释寒性体质的形成和对健康的危害，并从饮食、生活方式、运

本书从普及饮食营养健康常识出发,结合大量高清彩图、营养学知识、中医食疗知识对生活中常见食材加以解读,并针对日常饮食和药膳食疗调理提出了一整套科学、详实的膳食方案。涉及食物营养吃法、一日三餐的饮食安排等功效的膳食方案。

本书是全国名老中医姜兆俊教授的临床经验集。全书内容共分二大部分。第一部分为“姜兆俊学术思想篇”，首先介绍了姜兆俊主任医师对中医外科基础理论的认识，以及内治法、外治法等治法和常用方药的选择；其次介绍了他对急性乳腺炎、乳腺增生病等疾病的辨治思路；最后收集了他在几十年中发表的所有论文，内容涉及多种外科

《吃对食物调好体质》广泛收集常用食材，分谷物豆类、飞鸟禽肉类、生蔬菌菇类、水果坚果类、水产类，言其出产季节、优劣辨析、搭配宜忌，重在辨其温凉物性、适宜体质，此是诸多同类书籍所未重视者。凡日常饮食所用近千种食材，基本均囊括书中。对一年四季不同体质人群的常用食谱，亦多做介绍。本书适用于广大市民，尤其对日常饮食保健有兴趣者。

《“痧”出病消：中医刮痧一学就会》本书详解了刮痧基础理论，图文并茂而又详细、具体地讲解了刮痧的功效，各种刮痧方法，刮痧器具的使用。全书不仅收录了内科、儿科、妇产科、男科等近百种常见病症的刮痧疗法，而且还增加了保养五脏六腑、美容瘦身等刮痧保健的内容，全面而详尽。让我们小病自己治，大病有效缓解症状，让安全从面子到里子，给你