本书分上、中、下三篇共十四章。内容包括体育概述、体育锻炼与自我评价、体育锻炼与身心健康、运动竞赛、篮球、排球、足球、兵乓球等。

本书内容包括：有氧代谢运动的含义、调节经络有氧代谢运动降低血压、水平有氧代谢运动防治心脑血管疾病(冠心病)、适合自己的运动方式才有利于健康、经络锻炼与有氧代谢运动结合激发体内阳气等。

本书分为四大部分“体育理论篇”、“基础运动篇”、“选项运动篇”、“时尚运动篇”，内容包括体育与健康概论、发展身体基本素质、提高身体基本活动能力等。

本书分为理论篇和实践篇，共二十四章，内容包括：体育概述、健康概述、体育与健康、体育锻炼的科学基础、体育锻炼的科学方法、体育锻炼的卫生保健、各种球类运动、游泳、健美操等。

本书结合体育心理学和运动心理学的有关理论与研究成果，重点阐述了体育活动的生理效益、心理效益和社会效益，并围绕体育职业的心理学特点、人际交往和心理咨询等问题作了较详尽的论述。本书的特点和新颖之处，主要在于首次将我国已出版的各类体育运动心理学书籍中就体育活动中所能获得的生理效益、心理效益和社会效益作了较完整、清晰地阐述。本

本书包括体育健康卫生、对抗类运动、难美类运动、体能类运动、体育休闲运动等几大块内容，深刻挖掘与剖析体育的文化内涵，探索体育的本质。

《体能训练的基本理论与方法/高等学校“十一五”规划教材》是关于人体体能训练基本理论与实际操作方法的教材，内容主要包括体能训练导论、力量素质训练的基本理论与方法、速度素质训练的基本理论与方法、耐力素质训练的基本理论与方法、柔韧素质训练的基本理论与方法、灵敏素质训练的基本理论与方法、体能训练中的营养与恢复等。《体能训练的基

本书主要内容包括体育锻炼与健康、体育运动竞赛、《学生体质健康标准》测试及锻炼方法、基础体育、球类运动、传统体育、塑身体育、定向运动等九章，介绍了体育的概念、高等学校体育、健康指南、体育运动竞赛的意义和种类、田径运动的概念、武术运动的概述、健美操运动、定向运动概述等内容。

本书既收录了传统体育课中的体育项目，同时又结合体育健康教育的需要，增加了学生体质健康测试标准、身心健康测试量表、运动处方、体育欣赏和休闲体育等内容，是一部集教育、健身、娱乐于一体的综合教材。

本书主要介绍了体育与健康的基本知识和高职高专体育教学中的必选运动项目以及当下十分流行且学生感兴趣的娱乐休闲类运动项目，具有很强的指导性、针对性、实用性和可操作性。