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《门萨数字谜题》分为22章,每章都会提供一些全新的、不同的探索。有些章节只关注某一类广受欢迎的谜题,如《数独》《数谜》。这些章节里会提供对这类谜题的介绍,描述完成它们的规则,然后给出有用的提示。其他章节有着各种各样以谜题形式出现的挑战。每一个谜题都可以用逻辑思维或基本数学知识来解决。不同类型的谜题测试不同的智力领域,包

本套门萨系列图书共有三本,这是其中一本,主要针对知识面进行出题考察。其中包含大约400个谜题,分为9个不同的章节,5个章节是黑白谜题,4个章节是彩色谜题,这是为了将色彩作为一个单独的维度对读者进行大脑开发。每章的谜题类型不同,可以测试、训练不同的智力领域,包括逻辑推理、演绎推理、空间意识、数学能力等,旨在提高脑力、开发

本书首先介绍了抗阻训练的生理学机制,以及常用训练器械的类型和使用方法,并讲解锻炼者需要掌握的拉伸、举重和保护技术。接着,本书采用真人示范分步骤图解的方式,详解了针对胸部、背部、肩部、上臂、腿部、核心区等不同区域的动作练习的执行步骤、常见错误及改正方法,并解析了确认和调整动作练习的训练负荷的方法。本书还介绍了制定满足不同

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本书共有八章，第一章阐述与分析素质教育理念、人文教育理念、创新教育理念、体教融合理念、现代教师素质观等现代教育理念，以揭示本书的研究背景，并说明现代教育理念对体育教育的影响。第二章阐述健美操基本知识及其课程设计理论与操作，以了解健美操的基础理论，并掌握健美操课程设计的原理与方法，为设计与优化健美操课程提供理论与方法指导

本书重点围绕游泳体能训练的方法和科学监控体系构建展开研究。首先阐述与分析游泳体能训练的特点、原理、学科基础及基本理论；其次重点对游泳运动力量素质、速度素质、耐力素质、协调素质、柔韧素质等各项运动素质的训练理论及训练与提升方法进行研究；最后探讨游泳体能训练的科学保障体系和安全监控体系。突破了传统研究中只涉及一般体能训练而