本书分为基础知识、运动技术与锻炼两篇，共十八章，内容包括：体育锻炼的科学基础、学生体质健康标准测试与评价、田径、足球、篮球、排球、武术与养生、拓展训练、余暇体育等。

本书包括体育健康知识和体育素质两个方面的内容。其中，体育健康知识讲解了大学体育与健康的基本理论、科学体育锻炼的常识、职业实用性体育理论、职业岗位特点及锻炼方法等内容，介绍了科学的健康知识和科学锻炼身体的基本方法，以及不同劳动类型岗位的专门体育锻炼方法；体育素质介绍了常见的球类运动，并根据教育类、医护类、商务类和工程类等

本书共分十六章，内容包括：高职高专体育概述、健康教育、体育锻炼的原则和方法、营养与健康、体育卫生保健、田径、球类运动、游泳、健美操、体育舞蹈等。

本书设有大赛分析、封面人物、特别策划、对局精讲、开局课堂、残局研究、棋人棋事等版块，收录了《2023年世界冠军赛关键局面分析》《坚固的菲利道尔防御》《上海徐汇区邀请赛冠军对局自评》等文章。

本书分为3篇，共20章。第一篇为体育与健康理论篇，阐述了体育与健康的关系和体育健身、卫生保健等相关知识。第二篇为体育教学实践篇，以多个体育项目作为主要教学训练内容，详尽介绍了目前高校中广泛开展的运动项目。第三篇为体育休闲与健身篇，主要介绍了一些张扬个性的时尚休闲健身和与职业相关的体育锻炼项目。

本书共分为八章，从体育与健康概述，到田径运动、球类运动、游泳运动、形体运动、搏击运动、冰雪运动各运动项目，涵盖内容全面，讲解精炼，体例灵活，课后配有相关思考题和实践活动，学生可以有针对性地进行自我训练与提高。

本书共十一章，内容包括：花样跳绳运动概述、花样跳绳运动生理学、花样跳绳运动心理学、花样跳绳运动生物力学、花样跳绳基本技术、花样跳绳入门学习、学校花样跳绳教学、竞技花样跳绳训练、花样跳绳动作设计与创编、花样跳绳竞赛组织与规则、花样跳绳运动保健知识。

本书共16章，分别介绍了田径、篮球、排球、气排球、足球、乒乓球、武术、传统体育养生功法、健美操、排舞、形体训练、体育舞蹈、健身街舞、游泳、定向运动、花样跳绳等16种当前学校主流运动项目的理论及基本技术、战术。

本书共16章，内容包括：体育基础理论、体育锻炼与健康、体育锻炼与营养、身体素质、篮球运动、排球运动、足球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、网球运动、武术运动等。

本书以《明宪宗元宵行乐图》为主题，古今双线，把文物、历史、密室逃脱、解谜游戏等融为一体。本书包括30余件道具，100余个谜题，探秘明朝文物宝藏的微观世界。